Para que Serve e Como Usar o NADH ? (Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo)

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NÃO INDICO A INSERÇÃO DE IMPLANTES DESTE SUPLEMENTO APENAS ORAL OU ENDOVENOSO.

PARA QUE SERVE O NADH (Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo)?

O NADH tem um papel estabelecido no metabolismo energético.

Evidências indicam que:

• Alterações em sua concentração podem contribuir para o estresse oxidativo em doenças como diabetes e câncer.

• Terapias antioxidantes, fotobiomodulação e suplementos como CoQ10 podem modular sua atividade.

• Ainda há necessidade de estudos clínicos controlados sobre sua eficácia como suplemento direto.

“NADH é o mais próximo que chegamos de uma fonte da juventude”, diz David Sinclair, co-diretor do Centro Paul F. Glenn para a Biologia do Envelhecimento na Harvard Medical School.

O NADH é uma molécula encontrada em todas as células vivas e é fundamental para regular o envelhecimento celular e manter a função adequada de todo o corpo.

Os níveis de NADH diminuem significativamente ao longo do tempo.

Em um estudo publicado em março de 2017 na revista Science, Sinclair e seus colegas colocaram gotas de um composto conhecido por elevar os níveis de NAD+ na água para um grupo de camundongos.

O NADH (Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo) é uma coenzima encontrada em todas as células.

Sua principal função é a produção de energia celular para o organismo.

Quanto mais NADH uma célula possui, mais energia ela poderá produzir.

Dentro de algumas horas, os níveis de NAD+ nos ratos aumentaram significativamente.

Em cerca de uma semana, os sinais de envelhecimento no tecido e nos músculos dos camundongos mais antigos se inverteram ao ponto de os pesquisadores não poderem mais distinguir a diferença entre os tecidos de um camundongo de 2 anos de idade e os de um de 4 meses de idade.

Agora os cientistas estão tentando alcançar resultados semelhantes em humanos.

Um ensaio clínico randomizado (considerado o padrão-ouro da pesquisa científica), realizado por um grupo diferente de pesquisadores e publicado em novembro de 2017 na revista Nature, descobriu que pessoas que tomavam um suplemento diário contendo precursores de NAD+ apresentaram um aumento substancial e sustentado em seus níveis de NAD+ por um período de dois meses.

O NADH, ou dinucleotídeo adenina com nicotinamida reduzido, é produzido no corpo a partir da niacina, uma vitamina B. Está contido em todas as células vivas.

O NADH é um suplemento comum para pessoas com fibromialgia (FMS) e síndrome da fadiga crônica (ME/CFS).

Seu uso, especialmente na FMS, é baseado mais em evidências anedóticas e correspondências hipotéticas entre as funções conhecidas do suplemento e as deficiências e sintomas conhecidos das doenças.

Aqui está o porquê:

• Como uma coenzima, o NADH ajuda as enzimas do corpo a quebrar os alimentos e convertê-los em energia na forma de trifosfato de adenosina (ATP). Estudos mostram que algumas pessoas com essas condições podem ter baixos níveis de ATP.

• A pesquisa também mostra que o NADH pode estimular a função cerebral, o que pode ajudar a aliviar a disfunção cognitiva associada à FMS e ME/CFS.

• O NADH pode reduzir a fadiga de doenças crônicas restaurando a função das mitocôndrias (estruturas minúsculas que alimentam suas células). A fadiga é o principal sintoma tanto da FMS quanto da ME/CFS e acredita-se que ambas as condições envolvam disfunção mitocondrial.

• Acredita-se que o NADH seja um antioxidante, podendo ajudar no estresse oxidativo e nitrosativo associado a essas condições.

• O NADH pode ajudar seu cérebro a criar neurotransmissores (mensageiros químicos) que se acredita serem deficientes nessas condições (serotonina, norepinefrina, dopamina e GABA).

Não temos pesquisas robustas sobre NADH para FMS. Pesquisas limitadas mostram que o NADH pode ser um tratamento eficaz para ME/CFS e também para depressão, doença de Parkinson e doença de Alzheimer.

No entanto, mais estudos são necessários antes de podermos afirmar quão eficaz é esse tratamento para quaisquer doenças.

NAD⁺ e COVID-19: o que mostram os estudos de 11/2025 de Harvard publicados no The Lancet

Pesquisadores ligados à Harvard Medical School e ao Mass General Brigham vêm estudando um tema que tem ganhado cada vez mais atenção após a pandemia: a relação entre NAD⁺ (nicotinamida adenina dinucleotídeo) e a COVID-19, especialmente nos casos de covid longa.

Com o envelhecimento e em situações de estresse intenso — como infecções virais — os níveis de NAD⁺ tendem a cair.

O que os estudos observaram na COVID-19

Os trabalhos recentes mostraram que a infecção pelo SARS-CoV-2 pode levar a uma redução significativa dos níveis de NAD⁺, principalmente em pessoas com quadros mais prolongados ou sintomas persistentes. Essa queda está associada a:

• fadiga intensa,

• sensação de “névoa mental”,

• redução da capacidade física,

• pior recuperação metabólica após a fase aguda da doença.

Esses achados ajudam a explicar por que muitos pacientes continuam se sentindo mal semanas ou meses depois da infecção.

Ensaios clínicos com precursores de NAD⁺:

Um ensaio clínico randomizado recente avaliou o uso de nicotinamida ribosídeo, um precursor do NAD⁺, em pacientes com covid longa. Os principais achados foram:

• aumento dos níveis celulares de NAD⁺,

• melhora discreta, porém consistente, de sintomas como fadiga e cognição,

• boa tolerabilidade, sem efeitos adversos relevantes.

Embora os resultados sejam promissores, os próprios autores destacam que a suplementação não substitui o tratamento médico, nem pode ser considerada uma cura, mas sim uma possível estratégia adjuvante em estudo.

O que isso significa na prática clínica?

Os dados reforçam a ideia de que a COVID-19 não é apenas uma doença respiratória, mas também uma condição que afeta profundamente o metabolismo celular. O NAD⁺ surge como um possível elo entre inflamação, disfunção energética e sintomas persistentes.

Ainda são necessários mais estudos para definir:

• quais pacientes realmente se beneficiam,

• doses ideais,

• tempo de uso,

• impacto em longo prazo.

Conclusão:

As pesquisas de Harvard apontam que a depleção de NAD⁺ pode ter papel relevante na covid longa e que estratégias para restaurar esse metabolismo celular estão sendo investigadas com base científica crescente.

Trata-se de um campo promissor, mas que deve ser abordado com cautela, sempre com acompanhamento médico e individualização do cuidado.

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NADH para Síndrome da Fadiga Crônica

Alguns estudos analisaram a suplementação com NADH associado à coenzima Q10 em pessoas com ME/CFS.

Um estudo publicado em 2015 sugeriu uma redução significativa da fadiga em comparação com o placebo.

Outro estudo, publicado em 2016, mostrou redução da frequência cardíaca máxima durante o exercício. Isso pode significar que ajudaria no mal-estar pós-esforço, que é um sintoma definidor da doença.

Uma revisão de 2011 da literatura disponível classificou o NADH e o magnésio como os únicos suplementos que mostraram melhora na ME/CFS em estudos.

Pesquisas anteriores também sugeriram melhora na ansiedade e na frequência cardíaca máxima após um teste de esforço.

QUAL DOSE DE NADH USAR?

Os suplementos de NADH estão amplamente disponíveis e não exigem receita médica.

Uma dosagem segura e eficaz para Síndrome da Fadiga Crônica (ME/CFS) ainda não foi estabelecida.

Geralmente, a dosagem recomendada é de 5 mg a 10 mg por dia, devendo ser tomada 30 minutos antes de uma refeição, com o estômago vazio.

Nos estudos sobre doença de Parkinson, a dose mais eficaz foi identificada como 25 mg a 50 mg por dia.

NADH E DIETA:

É possível obter mais NADH por meio da alimentação. Ainda não sabemos, porém, se o corpo utiliza o NADH da dieta com a mesma eficiência que o suplemento.

Fontes alimentares de NADH incluem:

• Peixe

• Aves

• Carne bovina

• Produtos fermentados

EFEITOS COLATERAIS DO NADH:

Os efeitos colaterais do NADH são raros, especialmente em doses baixas.

Doses mais altas podem causar:

• Hiperestimulação

• Insônia

• Ansiedade

Embora a suplementação de NADH pareça bastante segura, é importante observar qualquer efeito adverso.

Se você acha que pode se beneficiar do NADH, converse com seu médico.

NADH E ENVELHECIMENTO:

• Os níveis de NAD diminuem com a idade devido a um desequilíbrio entre sua síntese e destruição.

• A diminuição do metabolismo do NAD está associada a vários processos de envelhecimento fisiológico.

• Precursores de NAD protegem contra diversas doenças associadas ao envelhecimento.

• O aumento do metabolismo do NAD pode prolongar a vida útil de diversos organismos.

NADH E DOPAMINA:

Diversos estudos mostraram que o NADH é capaz de estimular a produção de dopamina e norepinefrina em regiões específicas do cérebro. Isso gera efeitos positivos em funções dependentes de dopamina, como:

• Força muscular

• Movimento e coordenação

• Funções cognitivas

• Humor e atenção

• Vida sexual

• Produção hormonal

Sua capacidade antioxidante também ajuda a combater radicais livres resultantes da oxidação celular.

Quanto mais NADH estiver disponível para a célula, maior será sua capacidade de reparo.

Por esse motivo, apresenta efeito promissor em:

• Doença de Parkinson: relacionada à queda da produção de dopamina, o que compromete progressivamente a função cerebral. O NADH aumenta a produção desse neurotransmissor, melhorando os sintomas.

• Quadros depressivos com suspeita de déficit de dopamina.

NADH E RETINA:

As doenças degenerativas da retina são uma das principais causas de morbidade na sociedade moderna, pois a perda visual reduz significativamente a qualidade de vida.

Uma nova área de pesquisa vem estudando o papel do NAD+ e das sirtuínas na regulação do metabolismo da retina e na evolução dessas doenças. Muitos estudos sugerem que o NAD+ ou moléculas que modulam as sirtuínas podem:

• Melhorar o metabolismo da retina

• Reduzir a morte de fotorreceptores

• Melhorar a visão

Embora mais estudos sejam necessários para levar esses achados à prática clínica, essa linha de pesquisa tem grande potencial para transformar o tratamento das doenças degenerativas da retina.

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• Effects of nicotinamide riboside on NAD+ levels, cognition, and symptom recovery in long-COVID: a randomized controlled trial  http://DOI:10.1016/j.eclinm.2025.103633