
Cronoterapia: o que a ciência mostra sobre luz, sono e fadiga crônica
Antes de ler: este texto sobre cronoterapia é educativo e não substitui avaliação médica. Não use o que está aqui

Antes de ler: este texto sobre cronoterapia é educativo e não substitui avaliação médica. Não use o que está aqui

O que é a insônia? A pessoa precisa apresentar queixas de dificuldade para iniciar ou manter o sono pelo menos

A necessidade de sono varia para cada pessoa “É realmente sobre quanto sono você precisa para se sentir bem e

COMO DORMIR BEM ! Dormir bem é essencial para nos sentirmos energizados no dia seguinte. Estudos mostram que uma noite

____________________________________________________ IMPORTANTE: NÃO SUSPENDA QUALQUER MEDICAMENTO ANTES DE CONVERSAR COM SEU MÉDICO. ESTE POST VISA FORNECER INFORMAÇÕES QUE AJUDEM DE

————————————————————————————– O que é a melatonina e como ela funciona: A melatonina, conhecida como “hormônio do sono”, está presente em