Ocitocina: o hormônio do amor, do vínculo e do prazer

12/06/13 – Dia dos namorados.

Ocitocina: o hormônio do amor, do vínculo e do prazer

Hoje é o dia dela: a ocitocina, conhecida como o hormônio do amor.
É esse hormônio que participa diretamente do apaixonamento, do vínculo emocional, da empatia e do prazer sexual.

Quando conhecemos alguém, nosso organismo pode liberar mais ou menos ocitocina em resposta àquela pessoa. Quanto maior essa liberação, maior tende a ser o apego emocional, a sensação de proximidade e até a facilidade de lembrar daquela pessoa. É esse mecanismo que explica a empatia — que não ocorre apenas entre casais, mas também entre amigos, familiares e até em relações profissionais saudáveis.

Pessoas com níveis mais elevados de ocitocina costumam ser percebidas como mais carismáticas, acolhedoras e “apaixonantes”, justamente porque despertam no outro essa resposta hormonal.

Como aumentar naturalmente a ocitocina?

A primeira grande fonte de ocitocina na vida acontece ainda na infância, durante a amamentação, um período fundamental para o desenvolvimento emocional e neurológico.

Talvez hoje isso não seja mais possível — mas a boa notícia é que existem várias formas naturais de estimular esse hormônio ao longo da vida, como:

• Abraçar
• Beijar
• Fazer carinho
• Cantar
• Tocar
• Dançar
• Compartilhar momentos de afeto e conexão

Ocitocina e prazer sexual

A ocitocina também tem papel importante na resposta sexual e na intensidade do orgasmo.
Níveis mais altos estão associados a orgasmos mais intensos, enquanto níveis baixos podem dificultar a chegada ao clímax.

Isso ajuda a entender por que o carinho, a conexão emocional e as preliminares são tão importantes — especialmente para as mulheres, que em geral apresentam maior dependência desse vínculo hormonal para uma resposta sexual satisfatória.

Em resumo

A ocitocina mostra que afeto, toque, vínculo emocional e prazer caminham juntos.
Cuidar desse hormônio é cuidar da saúde emocional, da sexualidade e até da capacidade reprodutiva.