COMO DORMIR BEM ! Dormir bem é essencial para nos sentirmos energizados no dia seguinte. Estudos mostram que uma noite de sono de qualidade tem um impacto direto na saúde, ajudando a prevenir várias doenças, como: Depressão e ansiedade Obesidade, resistência à insulina e diabetes tipo 2 Deficiência de testosterona (hipogonadismo) Alzheimer e Parkinson Hipertensão … Continue lendo Checklist: como dormir bem.