COMO DORMIR BEM ! Todos  sabemos que  dormir bem é essencial  para nos sentir com energia no dia seguinte mas estudos vem mostrando quanto uma noite de  sono de qualidade tem impacto direto na saúde evitando doenças como: Depressão e ansiedade Obesidade, resistência a insulina e diabetes tipo 2 Deficiência de testosterona ( higonadismo) Alzheimer … Continue lendo Checklist: como dormir bem.