{"id":8754,"date":"2020-05-05T23:01:23","date_gmt":"2020-05-06T02:01:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/?p=8754"},"modified":"2025-11-02T16:58:14","modified_gmt":"2025-11-02T19:58:14","slug":"mitocondrias-fadiga-energia-celular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/mitocondrias-fadiga-energia-celular\/","title":{"rendered":"Mitoc\u00f4ndrias e Fadiga: Como Melhorar a Energia Celular e Recuperar sua Vitalidade"},"content":{"rendered":"\r\n<h1 data-start=\"336\" data-end=\"419\"><span style=\"color: #0000ff;\">Mitoc\u00f4ndrias : as usinas de energia do corpo e seu papel na sa\u00fade e envelhecimento<\/span><\/h1>\r\n<p data-start=\"421\" data-end=\"743\">As <strong data-start=\"424\" data-end=\"440\">mitoc\u00f4ndrias<\/strong> s\u00e3o conhecidas como as \u201cusinas de energia\u201d das c\u00e9lulas.<\/p>\r\n<p data-start=\"421\" data-end=\"743\">Elas s\u00e3o respons\u00e1veis por gerar mais de <strong data-start=\"537\" data-end=\"561\">90% da energia (ATP)<\/strong> que o corpo utiliza para crescer, se recuperar e manter todas as fun\u00e7\u00f5es vitais. Est\u00e3o presentes em quase todas as c\u00e9lulas humanas \u2013 com exce\u00e7\u00e3o das hem\u00e1cias (gl\u00f3bulos vermelhos).<\/p>\r\n<p data-start=\"745\" data-end=\"951\">Em pessoas jovens, cada c\u00e9lula pode conter de <strong data-start=\"791\" data-end=\"821\">2.000 a 2.500 mitoc\u00f4ndrias<\/strong>, funcionando em alta performance. Por\u00e9m, com o envelhecimento, esse n\u00famero cai, e junto com ele, a produ\u00e7\u00e3o de energia diminui.<\/p>\r\n<p data-start=\"953\" data-end=\"1074\">O resultado? <strong data-start=\"966\" data-end=\"1073\">Cansa\u00e7o constante, menor desempenho f\u00edsico, problemas cognitivos e maior risco de doen\u00e7as degenerativas<\/strong>.<\/p>\r\n<p data-start=\"1114\" data-end=\"1457\">A chamada &#8220;<strong data-start=\"1124\" data-end=\"1147\">fadiga mitocondrial&#8221; <\/strong>\u00a0\u00e9 caracterizada pela sensa\u00e7\u00e3o persistente de falta de energia, recupera\u00e7\u00e3o lenta ap\u00f3s esfor\u00e7o f\u00edsico, cansa\u00e7o mental e resist\u00eancia diminu\u00edda.<\/p>\r\n<p data-start=\"1114\" data-end=\"1457\">Esse quadro \u00e9 muito comum em idosos e em pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas, j\u00e1 que a queda da fun\u00e7\u00e3o mitocondrial impacta diretamente a energia dispon\u00edvel para o corpo.<\/p>\r\n<p data-start=\"1459\" data-end=\"1634\">Estudos mostram que favorecer a <strong data-start=\"1491\" data-end=\"1517\">biog\u00eanese mitocondrial<\/strong> (produ\u00e7\u00e3o de novas mitoc\u00f4ndrias) pode ser uma estrat\u00e9gia importante para manter vitalidade e sa\u00fade ao longo da vida.<\/p>\r\n<hr data-start=\"1636\" data-end=\"1639\" \/>\r\n<h2 data-start=\"1641\" data-end=\"1688\"><span style=\"color: #0000ff;\">Suplementos que apoiam a fun\u00e7\u00e3o mitocondrial e potencializam a produ\u00e7\u00e3o de energia ( ATP)\u00a0 &#8211;\u00a0\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p data-start=\"1690\" data-end=\"1886\">Pesquisas recentes destacam alguns nutrientes ( booster mitocondrial)\u00a0 que ajudam a proteger e restaurar a fun\u00e7\u00e3o mitocondrial, reduzindo sintomas de fadiga e melhorando a qualidade de vida. Entre os mais estudados est\u00e3o:<\/p>\r\n<h3 data-start=\"1888\" data-end=\"1906\"><span style=\"color: #ff6600;\">L-Carnitina<\/span><\/h3>\r\n<ul data-start=\"1907\" data-end=\"2330\">\r\n<li data-start=\"1907\" data-end=\"2015\">\r\n<p data-start=\"1909\" data-end=\"2015\">Amino\u00e1cido que transporta <strong data-start=\"1935\" data-end=\"1973\">gordura para dentro da mitoc\u00f4ndria<\/strong>, onde ser\u00e1 convertida em energia (ATP).<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"2016\" data-end=\"2330\">\r\n<p data-start=\"2018\" data-end=\"2045\">Indicada em situa\u00e7\u00f5es como:<\/p>\r\n<ul data-start=\"2048\" data-end=\"2330\">\r\n<li data-start=\"2048\" data-end=\"2085\">\r\n<p data-start=\"2050\" data-end=\"2085\">Doen\u00e7a renal grave e hemodi\u00e1lise;<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"2088\" data-end=\"2126\">\r\n<p data-start=\"2090\" data-end=\"2126\">Defici\u00eancia gen\u00e9tica de carnitina;<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"2129\" data-end=\"2167\">\r\n<p data-start=\"2131\" data-end=\"2167\">Insufici\u00eancia card\u00edaca congestiva;<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"2170\" data-end=\"2207\">\r\n<p data-start=\"2172\" data-end=\"2207\">Angina e problemas de circula\u00e7\u00e3o;<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"2210\" data-end=\"2279\">\r\n<p data-start=\"2212\" data-end=\"2279\">Infertilidade masculina (aumenta motilidade dos espermatozoides);<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"2282\" data-end=\"2330\">\r\n<p data-start=\"2284\" data-end=\"2330\">Hipertireoidismo (ajuda a reduzir sintomas).<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3 data-start=\"2332\" data-end=\"2359\"><span style=\"color: #ff6600;\">Coenzima Q10 (CoQ10)<\/span><\/h3>\r\n<ul data-start=\"2360\" data-end=\"2765\">\r\n<li data-start=\"2360\" data-end=\"2470\">\r\n<p data-start=\"2362\" data-end=\"2470\">Presente em cora\u00e7\u00e3o, f\u00edgado e rins, participa da produ\u00e7\u00e3o de energia e atua como <strong data-start=\"2443\" data-end=\"2467\">antioxidante potente<\/strong>.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"2471\" data-end=\"2552\">\r\n<p data-start=\"2473\" data-end=\"2552\">Defici\u00eancia est\u00e1 associada a fadiga, fraqueza muscular e problemas card\u00edacos.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"2553\" data-end=\"2765\">\r\n<p data-start=\"2555\" data-end=\"2572\">Pode ser \u00fatil em:<\/p>\r\n<ul data-start=\"2575\" data-end=\"2765\">\r\n<li data-start=\"2575\" data-end=\"2611\">\r\n<p data-start=\"2577\" data-end=\"2611\">Insufici\u00eancia card\u00edaca e angina;<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"2614\" data-end=\"2631\">\r\n<p data-start=\"2616\" data-end=\"2631\">Fibromialgia;<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"2634\" data-end=\"2648\">\r\n<p data-start=\"2636\" data-end=\"2648\">Enxaqueca;<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"2651\" data-end=\"2674\">\r\n<p data-start=\"2653\" data-end=\"2674\">Esclerose m\u00faltipla;<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"2677\" data-end=\"2705\">\r\n<p data-start=\"2679\" data-end=\"2705\">Miopatias mitocondriais;<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"2708\" data-end=\"2765\">\r\n<p data-start=\"2710\" data-end=\"2765\">Redu\u00e7\u00e3o de dores musculares em usu\u00e1rios de estatinas.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p data-start=\"2767\" data-end=\"2940\">Importante: estatinas (rem\u00e9dios para colesterol) reduzem significativamente os n\u00edveis de CoQ10, o que pode explicar sintomas de dor muscular e cansa\u00e7o nesses pacientes.<\/p>\r\n<h3 data-start=\"2942\" data-end=\"2979\"><span style=\"color: #ff6600;\">\u00a0Pirroloquinolina Quinona (PQQ)<\/span><\/h3>\r\n<ul data-start=\"2980\" data-end=\"3233\">\r\n<li data-start=\"2980\" data-end=\"3044\">\r\n<p data-start=\"2982\" data-end=\"3044\">Antioxidante associado \u00e0 <strong data-start=\"3007\" data-end=\"3041\">forma\u00e7\u00e3o de novas mitoc\u00f4ndrias<\/strong>.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"3045\" data-end=\"3152\">\r\n<p data-start=\"3047\" data-end=\"3152\">Estudos mostram benef\u00edcios na <strong data-start=\"3077\" data-end=\"3098\">prote\u00e7\u00e3o neuronal<\/strong>, melhora cognitiva e aumento da resist\u00eancia f\u00edsica.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"3153\" data-end=\"3233\">\r\n<p data-start=\"3155\" data-end=\"3233\">Ajuda a reduzir danos do estresse oxidativo e fadiga induzida por exerc\u00edcio.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3 data-start=\"3235\" data-end=\"3260\"><span style=\"color: #ff6600;\">\u00c1cido Alfa Lip\u00f3ico<\/span><\/h3>\r\n<ul data-start=\"3261\" data-end=\"3422\">\r\n<li data-start=\"3261\" data-end=\"3355\">\r\n<p data-start=\"3263\" data-end=\"3355\">Potente antioxidante que auxilia na prote\u00e7\u00e3o das mitoc\u00f4ndrias contra o estresse oxidativo.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"3356\" data-end=\"3422\">\r\n<p data-start=\"3358\" data-end=\"3422\">Contribui para a sensibilidade \u00e0 insulina e prote\u00e7\u00e3o vascular.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><strong>Saiba mais :<\/strong><\/p>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"AKqviTLu6x\"><a href=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/acido-alfa-lipoico\/\">\u00c1cido Alfa Lip\u00f3ico (ALA) e suas In\u00fameras Fun\u00e7\u00f5es<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;\u00c1cido Alfa Lip\u00f3ico (ALA) e suas In\u00fameras Fun\u00e7\u00f5es&#8221; &#8212; Dr. Roberto Franco do Amaral Neto\" src=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/acido-alfa-lipoico\/embed\/#?secret=A2IxzSxK2c#?secret=AKqviTLu6x\" data-secret=\"AKqviTLu6x\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\r\n<h3 data-start=\"3424\" data-end=\"3439\"><span style=\"color: #ff6600;\">D-Ribose<\/span><\/h3>\r\n<ul data-start=\"3440\" data-end=\"3668\">\r\n<li data-start=\"3440\" data-end=\"3498\">\r\n<p data-start=\"3442\" data-end=\"3498\">A\u00e7\u00facar natural usado pelo corpo para produzir energia.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"3499\" data-end=\"3581\">\r\n<p data-start=\"3501\" data-end=\"3581\">Pode melhorar sintomas de <strong data-start=\"3527\" data-end=\"3578\">insufici\u00eancia card\u00edaca, angina e fadiga cr\u00f4nica<\/strong>.\u00a0 .\u00a0A administra\u00e7\u00e3o de ribose por via intravenosa (por via intravenosa) parece melhorar a capacidade do cora\u00e7\u00e3o de se contrair em pessoas com doen\u00e7as card\u00edacas.\u00a0<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"3499\" data-end=\"3581\">\r\n<p data-start=\"3501\" data-end=\"3581\">Tomar ribose por via oral parece ser ben\u00e9fico para diminuir a dor no peito e melhorar a capacidade do cora\u00e7\u00e3o de controlar o fluxo sangu\u00edneo baixo em pessoas com doen\u00e7as card\u00edacas. Insufici\u00eancia card\u00edaca congestiva (CHF).\u00a0<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"3499\" data-end=\"3581\">\r\n<p data-start=\"3501\" data-end=\"3581\">A administra\u00e7\u00e3o de ribose por via oral parece melhorar a qualidade de vida e algumas medidas da fun\u00e7\u00e3o card\u00edaca em pessoas com Inssuficinecia card\u00edaca\u00a0 Dosagem As seguintes doses foram estudadas em pesquisas cient\u00edficas:<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"3499\" data-end=\"3581\">\r\n<p data-start=\"3501\" data-end=\"3581\">Via oral: Para doen\u00e7as card\u00edacas\u00a0: 60 gramas por dia durante 3 dias foram administrados sob a orienta\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico. Insufici\u00eancia card\u00edaca congestiva (ICC)\u00a0: foram tomados 5 gramas tr\u00eas vezes ao dia por at\u00e9 8 semanas.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"3499\" data-end=\"3581\">\r\n<p data-start=\"3501\" data-end=\"3581\">Intravenosa: Para doen\u00e7as card\u00edacas\u00a0: Uma solu\u00e7\u00e3o de ribose a 10% pode ser administrada em uma dose determinada por um profissional de sa\u00fade.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"3582\" data-end=\"3668\">\r\n<p data-start=\"3584\" data-end=\"3668\">Pesquisas indicam melhora da qualidade de vida em pacientes com doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3 data-start=\"3670\" data-end=\"3689\"><span style=\"color: #ff6600;\">\u00a0Sulbutiamina<\/span><\/h3>\r\n<ul data-start=\"3690\" data-end=\"3937\">\r\n<li data-start=\"3690\" data-end=\"3761\">\r\n<p data-start=\"3692\" data-end=\"3761\">Derivado da vitamina B1, atua sobre <strong data-start=\"3728\" data-end=\"3758\">fadiga funcional e astenia<\/strong>.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"3762\" data-end=\"3937\">\r\n<p data-start=\"3764\" data-end=\"3791\">Estudos mostram melhora em:<\/p>\r\n<ul data-start=\"3794\" data-end=\"3937\">\r\n<li data-start=\"3794\" data-end=\"3830\">\r\n<p data-start=\"3796\" data-end=\"3830\">Em pacientes idosos, com dist\u00farbios de mem\u00f3ria, o tratamento com Sulbutiamina em compara\u00e7\u00e3o a placebo, apresentou melhora significativamente nas atividades de mem\u00f3ria, para n\u00edveis obtidos ap\u00f3s t\u00e9cnicas de treinamento mentais direcionadas para recorda\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00e3o<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"3884\" data-end=\"3937\">\r\n<p data-start=\"3886\" data-end=\"3937\">Pacientes em recupera\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es e estresse.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"3884\" data-end=\"3937\">Em estudantes, com fadiga\u00a0 severa com interfer\u00eancia no desempenho universit\u00e1rio, especialmente em per\u00edodos cruciais de exames, <strong>Sulbutiamina<\/strong> melhorou a fun\u00e7\u00e3o cognitiva e resist\u00eancia f\u00edsica, com redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de ansiedade, sem registro de rea\u00e7\u00f5es adversas como agita\u00e7\u00e3o ou depend\u00eancia.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<hr data-start=\"3939\" data-end=\"3942\" \/>\r\n<h2 data-start=\"3944\" data-end=\"3978\"><span style=\"color: #0000ff;\">Mitoc\u00f4ndrias e doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/span><\/h2>\r\n<p data-start=\"3980\" data-end=\"4091\">A disfun\u00e7\u00e3o mitocondrial est\u00e1 associada a quase todas as doen\u00e7as degenerativas ligadas ao envelhecimento, como:<\/p>\r\n<ul data-start=\"4093\" data-end=\"4252\">\r\n<li data-start=\"4093\" data-end=\"4119\">\r\n<p data-start=\"4095\" data-end=\"4119\">Alzheimer e Parkinson;<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"4120\" data-end=\"4149\">\r\n<p data-start=\"4122\" data-end=\"4149\">Doen\u00e7as cardiovasculares;<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"4150\" data-end=\"4181\">\r\n<p data-start=\"4152\" data-end=\"4181\">S\u00edndrome da fadiga cr\u00f4nica;<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"4182\" data-end=\"4220\">\r\n<p data-start=\"4184\" data-end=\"4220\">Diabetes e resist\u00eancia insul\u00ednica;<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"4221\" data-end=\"4252\">\r\n<p data-start=\"4223\" data-end=\"4252\">Dist\u00farbios neuromusculares.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p data-start=\"4254\" data-end=\"4382\">Por isso, estrat\u00e9gias que protejam e regenerem a fun\u00e7\u00e3o mitocondrial s\u00e3o vistas como potenciais <strong data-start=\"4350\" data-end=\"4381\">terapias antienvelhecimento<\/strong>.<\/p>\r\n<hr data-start=\"4384\" data-end=\"4387\" \/>\r\n<h2 data-start=\"4389\" data-end=\"4440\"><span style=\"color: #0000ff;\">Checklist pr\u00e1tico: como apoiar suas mitoc\u00f4ndrias<\/span><\/h2>\r\n<ul data-start=\"4442\" data-end=\"4976\">\r\n<li data-start=\"4442\" data-end=\"4528\">\r\n<p data-start=\"4444\" data-end=\"4528\"><strong data-start=\"4447\" data-end=\"4466\">Alimente-se bem<\/strong>: inclua frutas, vegetais, prote\u00ednas magras e gorduras boas.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"4529\" data-end=\"4643\">\r\n<p data-start=\"4531\" data-end=\"4643\"><strong data-start=\"4534\" data-end=\"4559\">Considere suplementos<\/strong> como L-carnitina, CoQ10, PQQ e \u00e1cido alfa lip\u00f3ico (sempre com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica).<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"4529\" data-end=\"4643\">\r\n<p data-start=\"4531\" data-end=\"4643\"><strong data-start=\"4649\" data-end=\"4686\">Mantenha atividade f\u00edsica regular<\/strong>, que estimula a biog\u00eanese mitocondrial.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"4729\" data-end=\"4803\">\r\n<p data-start=\"4731\" data-end=\"4803\"><strong data-start=\"4734\" data-end=\"4747\">Durma bem<\/strong>: o descanso \u00e9 fundamental para a recupera\u00e7\u00e3o celular.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"4729\" data-end=\"4803\">\r\n<p data-start=\"4731\" data-end=\"4803\"><strong data-start=\"4809\" data-end=\"4857\">Cuidado com excesso de \u00e1lcool e medicamentos<\/strong> que sobrecarregam a fun\u00e7\u00e3o mitocondrial.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li data-start=\"4901\" data-end=\"4976\">\r\n<p data-start=\"4903\" data-end=\"4976\"><strong data-start=\"4906\" data-end=\"4934\">Acompanhe com seu m\u00e9dico<\/strong> se usa estatinas ou tem fadiga cr\u00f4nica.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<hr data-start=\"4978\" data-end=\"4981\" \/>\r\n<h2 data-start=\"4983\" data-end=\"4995\"><span style=\"color: #0000ff;\">Conclus\u00e3o<\/span><\/h2>\r\n<p data-start=\"4997\" data-end=\"5211\">As mitoc\u00f4ndrias s\u00e3o o motor da nossa energia vital.<\/p>\r\n<p data-start=\"4997\" data-end=\"5211\">Quando funcionam bem, garantem disposi\u00e7\u00e3o, clareza mental e longevidade. Mas quando falham, abrem espa\u00e7o para fadiga, envelhecimento precoce e doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\r\n<p data-start=\"5213\" data-end=\"5375\">Investir em h\u00e1bitos saud\u00e1veis e, em alguns casos, em suplementos espec\u00edficos, pode ser a chave para <strong data-start=\"5313\" data-end=\"5372\">proteger suas c\u00e9lulas e manter energia ao longo da vida<\/strong>.<\/p>\r\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\r\n<div class=\"leaflet-content__text\"><hr \/><\/div>\r\n<h3><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Refer\u00eancias :<\/strong><\/span><\/h3>\r\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18647623\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18647623\/<\/a><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8533503\/\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8533503\/<\/a><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22532869\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22532869\/<\/a><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22532869\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22532869\/<\/a><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8533503\/\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8533503\/<\/a><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1650068\">https:\/\/www.mdpi.com\/1650068<\/a><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5959283\/\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5959283\/<\/a><\/p>\r\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mitoc\u00f4ndrias : as usinas de energia do corpo e seu papel na sa\u00fade e envelhecimento As mitoc\u00f4ndrias s\u00e3o conhecidas como as \u201cusinas de energia\u201d das c\u00e9lulas. 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