{"id":6339,"date":"2018-03-16T13:25:28","date_gmt":"2018-03-16T13:25:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/?p=6339"},"modified":"2025-12-28T10:46:47","modified_gmt":"2025-12-28T13:46:47","slug":"emagrecimento-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/emagrecimento-calorias\/","title":{"rendered":"Emagrecimento al\u00e9m da contagem de calorias."},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/O643qcD7qNI\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Voc\u00ea tem uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, limita suas por\u00e7\u00f5es e tenta restringir os alimentos inflamat\u00f3rios ou n\u00e3o saud\u00e1veis, tanto quanto poss\u00edvel.<\/strong><\/span><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u00a0Voc\u00ea se exercita v\u00e1rias vezes por semana, \u00e0s vezes, mesmo duas vezes por dia, mas ainda assim, o seu peso s\u00f3 aumenta!<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>________________________________________________________<\/p>\n<h4><span style=\"color: #0000ff;\">Veja abaixo\u00a0 os receptores que existem nas c\u00e9lulas de gordura que podem tanto favorecer estoque como\u00a0 desfavorecer a queima<\/span><\/h4>\n<figure style=\"width: 422px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/receptores-gorduras.gif\" alt=\"Resultado de imagem para receptores gordura\" width=\"422\" height=\"490\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">RECEPTORES NAS C\u00c9LULAS DE GORDURA<\/figcaption><\/figure>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\">Se \u00e9 realmente uma quest\u00e3o de &#8220;equil\u00edbrio cal\u00f3rico&#8221;, ent\u00e3o o que h\u00e1 de errado neste quadro?<\/span><\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Essa \u00e9 uma pergunta que encontro regularmente na minha pr\u00e1tica cl\u00ednica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os pacientes v\u00eam at\u00e9 mim frustrados por sua incapacidade de perder peso ou evitar ganhar, apesar dos melhores esfor\u00e7os.\u00a0Eu me vejo igualmente frustrado porque a culpa, a auto-avers\u00e3o e o estresse que vejo nesses pacientes s\u00f3 comp\u00f5em o problema.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mas, na maioria dos casos, o aumento de peso n\u00e3o \u00e9 sobre autocontrole, nem o que eles fizeram ou n\u00e3o fizeram.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Mas, tendo dedicado minha pr\u00e1tica a encontrar as causas profundas das condi\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as de meus pacientes e n\u00e3o apenas tratando os sintomas externos, aprendi que existem outros fatores f\u00edsicos e emocionais que ajudam a determinar nossa massa corporal &#8211; para melhor ou para pior.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>&#8220;Os desequil\u00edbrios hormonais s\u00e3o uma das principais causas do aumento de peso&#8221;<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Especificamente, as mulheres na menopausa e perimenopausa ou aquelas que tomam p\u00edlulas anticoncepcionais experimentam n\u00edveis de estrog\u00eanio excessivamente baixos, o que \u00e9\u00a0uma das principais causas\u00a0de aumento de peso.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>1. O papel \u00a0do estrog\u00eanio.<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nossa compreens\u00e3o dos pap\u00e9is metab\u00f3licos dos esteroides sexuais nos homens tem evolu\u00eddo substancialmente ao longo das \u00faltimas d\u00e9cadas. Atualmente um crescente n\u00famero de evid\u00eancias tamb\u00e9m suporta um papel cr\u00edtico para os estrog\u00eanios na regula\u00e7\u00e3o do metabolismo nos homens al\u00e9m da \u00a0testosterona.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dados recentes de estudos cl\u00ednicos indicam que o estradiol pode ser um determinante mais forte no ganho de gordura nos homens do que a testosterona e mesmo a priva\u00e7\u00e3o de estradiol a curto prazo contribui para a acumula\u00e7\u00e3o de massa gordurosa.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6979\" src=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/robertofrancodoamaral.com.br-conversao-androgenos-em-estrogenos.jpg\" alt=\"\" width=\"782\" height=\"557\" srcset=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/robertofrancodoamaral.com.br-conversao-androgenos-em-estrogenos.jpg 782w, https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/robertofrancodoamaral.com.br-conversao-androgenos-em-estrogenos-300x214.jpg 300w, https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/robertofrancodoamaral.com.br-conversao-androgenos-em-estrogenos-768x547.jpg 768w, https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/robertofrancodoamaral.com.br-conversao-androgenos-em-estrogenos-350x249.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 782px) 100vw, 782px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Estrog\u00eanio e obesidade na mulher.<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Os horm\u00f4nios gonadais controlam o consumo de alimentos e o peso corporal.\u00a0Em animais f\u00eameas, os efeitos ativadores do estradiol influenciam de forma aguda e cr\u00f4nica a homeostase do peso corporal<\/p>\n<p>Em ratos e camundongos, o estrog\u00eanio exerce um efeito inibit\u00f3rio t\u00f4nico no tamanho da refei\u00e7\u00e3o e na ingest\u00e3o di\u00e1ria de alimentos ao longo do ciclo ovariano<\/p>\n<p>A remo\u00e7\u00e3o do estrog\u00eanio leva a mudan\u00e7as no tamanho e dura\u00e7\u00e3o da refei\u00e7\u00e3o, aumento da fome\u00a0e obesidade.<\/p>\n<p>O estrog\u00eanio tem efeitos semelhantes em humanos\u00a0 diminui a ingest\u00e3o di\u00e1ria de alimentos.\u00a0\u00a0Al\u00e9m disso, redu\u00e7\u00f5es no estrog\u00eanio est\u00e3o associadas a mudan\u00e7as no peso corporal e na distribui\u00e7\u00e3o de gordura em humanos, o que \u00e9 paralelo aos achados em animais<\/p>\n<p>O estrog\u00eanio tem a capacidade de controlar o balan\u00e7o energ\u00e9tico, a ingest\u00e3o de alimentos e a distribui\u00e7\u00e3o da gordura corporal, e isso pode ser mediado por sua intera\u00e7\u00e3o com horm\u00f4nios orex\u00edgenos ( aumentam o apetite\u00a0 e anorex\u00edgenos ( diminuem o apetite) .<\/p>\n<h3 data-start=\"178\" data-end=\"245\"><span style=\"color: #0000ff;\">Estradiol, obesidade masculina e metabolismo: qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o?<\/span><\/h3>\n<p data-start=\"247\" data-end=\"432\">A defici\u00eancia de <strong data-start=\"264\" data-end=\"277\">estradiol<\/strong> pode, de fato, predispor homens ao aumento da gordura corporal e \u00e0 desregula\u00e7\u00e3o do metabolismo. Esse \u00e9 um ponto bem estabelecido na literatura cient\u00edfica.<\/p>\n<p data-start=\"434\" data-end=\"844\">No entanto, existe um aparente paradoxo: <strong data-start=\"475\" data-end=\"549\">homens obesos frequentemente apresentam n\u00edveis elevados de estrog\u00eanios<\/strong>, especialmente estrona e 17\u03b2-estradiol \u2014 um quadro conhecido como <strong data-start=\"616\" data-end=\"637\">hiperestrogenemia<\/strong> (excesso de estrog\u00eanio no organismo masculino).<\/p>\n<p data-start=\"434\" data-end=\"844\">Al\u00e9m disso, acredita-se que essa exposi\u00e7\u00e3o aumentada ao estradiol n\u00e3o apenas acompanhe, mas <strong data-start=\"778\" data-end=\"843\">agrave a progress\u00e3o da obesidade e das altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas<\/strong>.<\/p>\n<hr data-start=\"846\" data-end=\"849\" \/>\n<h3 data-start=\"851\" data-end=\"899\">-Obesidade masculina e desequil\u00edbrio hormonal<\/h3>\n<p data-start=\"901\" data-end=\"985\">Embora n\u00e3o seja uma regra absoluta, a obesidade em homens costuma estar associada a:<\/p>\n<ul data-start=\"986\" data-end=\"1128\">\n<li data-start=\"986\" data-end=\"1042\">\n<p data-start=\"988\" data-end=\"1042\"><strong data-start=\"988\" data-end=\"1019\">Baixos n\u00edveis de andr\u00f3genos<\/strong>, como a testosterona<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1043\" data-end=\"1128\">\n<p data-start=\"1045\" data-end=\"1128\"><strong data-start=\"1045\" data-end=\"1091\">N\u00edveis elevados de estrog\u00eanios circulantes<\/strong>, especialmente estrona e estradiol<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1130\" data-end=\"1278\">Esse desequil\u00edbrio hormonal contribui para maior ac\u00famulo de gordura, resist\u00eancia \u00e0 insulina, redu\u00e7\u00e3o de massa muscular e piora do perfil metab\u00f3lico.<\/p>\n<p data-start=\"1280\" data-end=\"1445\">Os mecanismos exatos que explicam a coexist\u00eancia de obesidade e hiperestrogenemia em homens ainda n\u00e3o est\u00e3o totalmente esclarecidos. Entre as hip\u00f3teses, destacam-se:<\/p>\n<ul data-start=\"1446\" data-end=\"1615\">\n<li data-start=\"1446\" data-end=\"1534\">\n<p data-start=\"1448\" data-end=\"1534\"><strong data-start=\"1448\" data-end=\"1485\">Aumento da atividade da aromatase<\/strong>, enzima que converte testosterona em estradiol<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1535\" data-end=\"1615\">\n<p data-start=\"1537\" data-end=\"1615\">Poss\u00edveis <strong data-start=\"1547\" data-end=\"1592\">altera\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas no gene da aromatase<\/strong>, em casos mais raros<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr data-start=\"1617\" data-end=\"1620\" \/>\n<h3 data-start=\"1622\" data-end=\"1680\">-Excesso relativo de estrog\u00eanio: um conceito importante<\/h3>\n<p data-start=\"1682\" data-end=\"1949\">Nem todos os homens obesos apresentam n\u00edveis s\u00e9ricos de estrog\u00eanio claramente elevados nos exames.<\/p>\n<p data-start=\"1682\" data-end=\"1949\">Por isso, muitos especialistas defendem que a obesidade masculina represente um <strong data-start=\"1861\" data-end=\"1905\">estado de excesso relativo de estrog\u00eanio<\/strong>, e n\u00e3o necessariamente um excesso absoluto.<\/p>\n<p data-start=\"1951\" data-end=\"1982\">Na pr\u00e1tica, isso significa que:<\/p>\n<ul data-start=\"1983\" data-end=\"2344\">\n<li data-start=\"1983\" data-end=\"2066\">\n<p data-start=\"1985\" data-end=\"2066\">O aumento da gordura corporal eleva a <strong data-start=\"2023\" data-end=\"2066\">aromatiza\u00e7\u00e3o perif\u00e9rica da testosterona<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2067\" data-end=\"2127\">\n<p data-start=\"2069\" data-end=\"2127\">Isso aumenta a sinaliza\u00e7\u00e3o central do estradiol no c\u00e9rebro<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2128\" data-end=\"2201\">\n<p data-start=\"2130\" data-end=\"2201\">Como consequ\u00eancia, ocorre <strong data-start=\"2156\" data-end=\"2199\">DIMINUI\u00c7\u00c3O das gonadotrofinas (LH e FSH)<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2202\" data-end=\"2344\">\n<p data-start=\"2204\" data-end=\"2344\">O resultado \u00e9 um quadro de <strong data-start=\"2231\" data-end=\"2266\">hipogonadismo hipogonadotr\u00f3fico<\/strong>, ou seja, defici\u00eancia de testosterona de origem central (hipot\u00e1lamo\u2013hip\u00f3fise)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr data-start=\"2346\" data-end=\"2349\" \/>\n<h3 data-start=\"2351\" data-end=\"2396\"><span style=\"color: #0000ff;\">Perda de peso normaliza o perfil hormonal<\/span><\/h3>\n<p data-start=\"2398\" data-end=\"2525\">A boa not\u00edcia \u00e9 que esse desequil\u00edbrio hormonal \u00e9, em grande parte, <strong data-start=\"2466\" data-end=\"2480\">revers\u00edvel<\/strong>. Estudos mostram que a perda de peso leva a:<\/p>\n<ul data-start=\"2526\" data-end=\"2654\">\n<li data-start=\"2526\" data-end=\"2572\">\n<p data-start=\"2528\" data-end=\"2572\">Aumento dos n\u00edveis s\u00e9ricos de testosterona<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2573\" data-end=\"2618\">\n<p data-start=\"2575\" data-end=\"2618\">Recupera\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de gonadotrofinas<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2619\" data-end=\"2654\">\n<p data-start=\"2621\" data-end=\"2654\">Redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estradiol<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2656\" data-end=\"2783\">Essas mudan\u00e7as melhoram n\u00e3o apenas o perfil hormonal, mas tamb\u00e9m a composi\u00e7\u00e3o corporal, o metabolismo e a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n<hr data-start=\"2785\" data-end=\"2788\" \/>\n<h3 data-start=\"2790\" data-end=\"2848\"><span style=\"color: #0000ff;\">O papel do estrog\u00eanio no c\u00e9rebro e no controle do peso<\/span><\/h3>\n<p data-start=\"2850\" data-end=\"3119\">Estudos experimentais em animais trouxeram descobertas importantes sobre o papel do estrog\u00eanio no controle do peso corporal. Pesquisadores demonstraram que os <strong data-start=\"3009\" data-end=\"3048\">receptores de estrog\u00eanio no c\u00e9rebro<\/strong>, especialmente no <strong data-start=\"3067\" data-end=\"3081\">hipot\u00e1lamo<\/strong>, funcionam como reguladores centrais:<\/p>\n<ul data-start=\"3120\" data-end=\"3209\">\n<li data-start=\"3120\" data-end=\"3145\">\n<p data-start=\"3122\" data-end=\"3145\">Da ingest\u00e3o alimentar<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3146\" data-end=\"3169\">\n<p data-start=\"3148\" data-end=\"3169\">Do gasto energ\u00e9tico<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3170\" data-end=\"3209\">\n<p data-start=\"3172\" data-end=\"3209\">Da distribui\u00e7\u00e3o da gordura corporal<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"3211\" data-end=\"3397\">Esses achados ajudam a explicar, por exemplo, o aumento do apetite e do ganho de peso observado em mulheres ap\u00f3s a menopausa, per\u00edodo marcado pela queda abrupta dos n\u00edveis de estrog\u00eanio.<\/p>\n<p data-start=\"3399\" data-end=\"3601\">Em uma s\u00e9rie de estudos apresentados na <strong data-start=\"3439\" data-end=\"3505\">234\u00aa Reuni\u00e3o Nacional da <span class=\"hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\"><span class=\"whitespace-normal\">American Chemical Society<\/span><\/span><\/strong>, os pesquisadores mostraram que a destrui\u00e7\u00e3o desses receptores no hipot\u00e1lamo leva os animais a:<\/p>\n<ul data-start=\"3602\" data-end=\"3669\">\n<li data-start=\"3602\" data-end=\"3616\">\n<p data-start=\"3604\" data-end=\"3616\">Comer mais<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3617\" data-end=\"3641\">\n<p data-start=\"3619\" data-end=\"3641\">Gastar menos energia<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3642\" data-end=\"3669\">\n<p data-start=\"3644\" data-end=\"3669\">Ganhar peso rapidamente<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"3671\" data-end=\"3848\">Esses receptores est\u00e3o distribu\u00eddos em c\u00e9lulas de v\u00e1rios tecidos do corpo, refor\u00e7ando o papel central do estrog\u00eanio na regula\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica \u2014 tanto em mulheres quanto em homens.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6343 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/estrogeno-e-obesidade.jpg\" alt=\"\" width=\"452\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/estrogeno-e-obesidade.jpg 452w, https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/estrogeno-e-obesidade-300x239.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 452px) 100vw, 452px\" \/><\/p>\n<h6 style=\"text-align: justify;\">Em uma demonstra\u00e7\u00e3o do papel do estrog\u00eanio no controle do peso corporal e da distribui\u00e7\u00e3o de gordura, essas f\u00eameas adultas de camundongos foram submetidas a uma cirurgia para induzir condi\u00e7\u00f5es p\u00f3s-menopausa. A menor recebeu suplementos de estrog\u00eanio ap\u00f3s a cirurgia, enquanto a obesa n\u00e3o.<\/h6>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\">As descobertas mostram que os animais rapidamente desenvolveram uma toler\u00e2ncia \u00e0 glicose e um ganho de peso consider\u00e1vel, mesmo quando sua ingest\u00e3o cal\u00f3rica permaneceu a mesma<\/span>. <\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>2. A tireoide hipofuncionante\u00a0 pode ser uma grande culpada.<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>O hormonio tiroidiano triiodotironina ( T3) tem a\u00e7\u00f5es ligadas a eleva\u00e7\u00e3o do metabolismo e ativa\u00e7\u00e3o da queima de gordura para gera\u00e7\u00e3o de energia corp\u00f3rea<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As disfun\u00e7\u00f5es da tireoide podem\u00a0afetar majoritariamente o\u00a0metabolismo e, infelizmente, esse diagn\u00f3stico \u00e9 perdido 40 por cento do tempo, porque os m\u00e9dicos tendem a confiar apenas em valores de laborat\u00f3rio que refletem normas para indiv\u00edduos mais velhos e mais doentes do que pessoas saud\u00e1veis \u200b\u200be jovens.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Usando\u00a0intervalos de refer\u00eancia mais R\u00cdGIDOS e precisos, tomando um question\u00e1rio de sintomas de tireoide \u00a0ou tendo um teste simples para avaliar seus reflexos e metabolismo, as anormalidades da tireoide podem ser facilmente reveladas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seu m\u00e9dico pode resolver o problema prescrevendo uma pequena quantidade de horm\u00f4nio da tireoide natural e suplementa\u00e7\u00e3o de iodo SE NECESS\u00c1RIO<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/-\/media\/kcms\/gbs\/patient-consumer\/images\/2013\/11\/15\/17\/39\/ds00181_-ds00344_-ds00353_-ds00491_-ds00492_-ds00567_-ds00660_-my00709_im01872_thyroid_gif.jpg\" alt=\"Thyroid gland showing larynx and trachea\" \/><\/p>\n<div class=\"flex w-full items-center justify-between gap-1 px-5 pb-2.5 text-xl font-medium md:text-2xl h-xl:text-3xl\">\n<h3 class=\"relative grow overflow-hidden text-ellipsis\">Qual a rela\u00e7\u00e3o entre horm\u00f4nios tireoidianos e metabolismo?<\/h3>\n<\/div>\n<div class=\"relative\">\n<div class=\"qa_answer prose-sm max-w-full leading-snug first:*:mt-0 last:*:mb-0 md:text-base md:leading-normal h-xl:text-xl Answer-module__MSdfFG__qaAnswer\">\n<p class=\"mb-3 mt-2\">Os horm\u00f4nios tireoidianos t\u00eam uma rela\u00e7\u00e3o fundamental e abrangente com o metabolismo, atuando como reguladores principais da taxa metab\u00f3lica e homeostase energ\u00e9tica.<\/p>\n<ol class=\"mb-3 mt-2 ps-0\">\n<li class=\"Answer-module__MSdfFG__markdownListItem\">\n<p class=\"mb-3 mt-2\"><strong class=\"font-semibold\">Taxa Metab\u00f3lica Basal<\/strong>: Os horm\u00f4nios tireoidianos aumentam a taxa metab\u00f3lica basal atrav\u00e9s do aumento da express\u00e3o g\u00eanica da Na+\/K+ ATPase em diferentes tecidos, levando ao maior consumo de oxig\u00eanio, taxa respirat\u00f3ria e temperatura corporal\u00a0<span class=\"text-nowrap\" data-state=\"closed\"><span class=\"mx-1 inline-grid shrink-0 cursor-pointer place-items-center rounded-full text-mediblue-base size-4 -translate-y-1 border border-mediblue-light-4 bg-mediblue-light-6 text-center text-[10px] font-bold leading-[10px] h-xl:size-5 h-xl:text-[12px] h-xl:leading-[12px]\"><span class=\"sr-only\">[1]<\/span>1<\/span><\/span><span class=\"text-nowrap\" data-state=\"closed\"><span class=\"mx-1 inline-grid shrink-0 cursor-pointer place-items-center rounded-full text-mediblue-base size-4 -translate-y-1 border border-mediblue-light-4 bg-mediblue-light-6 text-center text-[10px] font-bold leading-[10px] h-xl:size-5 h-xl:text-[12px] h-xl:leading-[12px]\"><span class=\"sr-only\">[2]<\/span>2<\/span>.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"Answer-module__MSdfFG__markdownListItem\">\n<p class=\"mb-3 mt-2\"><strong class=\"font-semibold\">Metabolismo Lip\u00eddico<\/strong>:<\/p>\n<ul class=\"mb-3 mt-2 ps-0\">\n<li class=\"Answer-module__MSdfFG__markdownListItem\">Estimulam tanto a lip\u00f3lise quanto a s\u00edntese lip\u00eddica, dependendo do estado metab\u00f3lico\u00a0<span class=\"text-nowrap\" data-state=\"closed\"><span class=\"mx-1 inline-grid shrink-0 cursor-pointer place-items-center rounded-full text-mediblue-base size-4 -translate-y-1 border border-mediblue-light-4 bg-mediblue-light-6 text-center text-[10px] font-bold leading-[10px] h-xl:size-5 h-xl:text-[12px] h-xl:leading-[12px]\"><span class=\"sr-only\">[1]<\/span>1<\/span><\/span><\/li>\n<li class=\"Answer-module__MSdfFG__markdownListItem\">Aumentam a utiliza\u00e7\u00e3o de substratos lip\u00eddicos e mobiliza\u00e7\u00e3o de triglicer\u00eddeos do tecido adiposo<\/li>\n<li class=\"Answer-module__MSdfFG__markdownListItem\">Reduzem os n\u00edveis de colesterol e aumentam a atividade da lipoprote\u00edna-lipase<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"Answer-module__MSdfFG__markdownListItem\">\n<p class=\"mb-3 mt-2\"><strong class=\"font-semibold\">Metabolismo de Carboidratos<\/strong>: Estimulam o metabolismo de carboidratos, aumentando a reabsor\u00e7\u00e3o de glicose, gliconeog\u00eanese, s\u00edntese de glicog\u00eanio e oxida\u00e7\u00e3o da glicose, sem alterar os n\u00edveis de glicose sangu\u00ednea\u00a0<span class=\"text-nowrap\" data-state=\"closed\"><span class=\"mx-1 inline-grid shrink-0 cursor-pointer place-items-center rounded-full text-mediblue-base size-4 -translate-y-1 border border-mediblue-light-4 bg-mediblue-light-6 text-center text-[10px] font-bold leading-[10px] h-xl:size-5 h-xl:text-[12px] h-xl:leading-[12px]\"><span class=\"sr-only\">[2]<\/span>2<\/span>.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"Answer-module__MSdfFG__markdownListItem\">\n<p class=\"mb-3 mt-2\"><strong class=\"font-semibold\">Metabolismo Proteico<\/strong>: Promovem o anabolismo proteico em doses fisiol\u00f3gicas, mas podem induzir catabolismo proteico em doses elevadas\u00a0<span class=\"text-nowrap\" data-state=\"closed\"><span class=\"mx-1 inline-grid shrink-0 cursor-pointer place-items-center rounded-full text-mediblue-base size-4 -translate-y-1 border border-mediblue-light-4 bg-mediblue-light-6 text-center text-[10px] font-bold leading-[10px] h-xl:size-5 h-xl:text-[12px] h-xl:leading-[12px]\"><span class=\"sr-only\">[1]<\/span>1<\/span><\/span><span class=\"text-nowrap\" data-state=\"closed\"><span class=\"mx-1 inline-grid shrink-0 cursor-pointer place-items-center rounded-full text-mediblue-base size-4 -translate-y-1 border border-mediblue-light-4 bg-mediblue-light-6 text-center text-[10px] font-bold leading-[10px] h-xl:size-5 h-xl:text-[12px] h-xl:leading-[12px]\"><span class=\"sr-only\">[2]<\/span>2<\/span>.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3 class=\"mb-1 mt-1 text-lg font-medium h-xl:text-2xl\">Mecanismos de A\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p class=\"mb-3 mt-2\">Os horm\u00f4nios tireoidianos exercem seus efeitos atrav\u00e9s de mecanismos gen\u00f4micos (receptores nucleares) e n\u00e3o-gen\u00f4micos (ativa\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas quinases e canais i\u00f4nicos)\u00a0\u00a0Eles tamb\u00e9m t\u00eam impacto profundo nas mitoc\u00f4ndrias, estimulando a biog\u00eanese mitocondrial e aumentando a capacidade oxidativa celular<\/p>\n<h3 class=\"mb-1 mt-1 text-lg font-medium h-xl:text-2xl\">Evid\u00eancias Quantitativas<\/h3>\n<p class=\"mb-3 mt-2\">Estudos mostram que pacientes com diabetes tipo 2 apresentam n\u00edveis alterados de T4 (4,49\u00b11,02 \u00b5g\/dl com insulina vs 7,90\u00b10,29 \u00b5g\/dl no grupo controle)\u00a0\u00a0demonstrando a intera\u00e7\u00e3o complexa entre horm\u00f4nios tireoidianos e metabolismo da glicose.<\/p>\n<p>________________________________________________________________________<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>3. Resist\u00eancia \u00e0 insulina e Pr\u00e9 Diabetes<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Indiv\u00edduos com alto n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue tornam -se resistentes \u00e0 insulina e\u00a0 o que dificulta a perda de peso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A boa not\u00edcia \u00e9 que seu m\u00e9dico pode testar isso e, se necess\u00e1rio, sugerir modifica\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas e \/ ou suplementos naturais. Essas terapias v\u00e3o restaurar um saldo de a\u00e7\u00facar saud\u00e1vel e pavimentar o caminho para a perda de peso.<\/p>\n<p>A insulina elevada favorece enzimaticamente o estoque de energia em forma de gordura e desfavorece a queima em momentos em que n\u00e3o esteja se exercitando.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-PFqx34NYHnY\/UUDEdlYkLOI\/AAAAAAAAAMM\/xSxXXPtT38c\/s1600\/calorias.gif\" alt=\"Resultado de imagem para CONTAGEM DE CALORIAS\" \/><\/p>\n<p>_______________________________________________________________________________<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>4. O estresse \u00e9 um fator importante no ganho de peso (n\u00e3o importa sua causa).<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sono \u00a0ruim , trabalho excessivo, press\u00e3o social \u00a0e ironicamente, o excesso de exerc\u00edcio e a restri\u00e7\u00e3o calorias colocam estresse adicional no corpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Medita\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o (existem v\u00e1rios excelentes programas de \u00e1udio online) podem ser uma tremenda ajuda na gest\u00e3o do estresse e, em \u00faltima inst\u00e2ncia, evitando o ganho de peso.<\/p>\n<p>______________________________________________________________<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>5. Intoler\u00e2ncia alimentar, disbiose , Leakygut e alergias.<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alguns comuns incluem gl\u00faten, milho, soja, produtos l\u00e1cteos e a\u00e7\u00facar\u00a0 podem causar uma rea\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria intestinal , altera\u00e7\u00e3o de da permeabilidade intestinal com consequente altera\u00e7\u00e3o de flora intestinal quadro conhecido como disbiose intestinal e <strong>LEAKY GUT<\/strong>\u00a0 e consequente ganho de peso em certas pessoas. Lembre-se, n\u00e3o \u00e9 apenas a quantidade de calorias que voc\u00ea consome, mas a qualidade.<\/p>\n<p><strong>Saiba mais acessando :<\/strong><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"WcFL29oR8i\"><p><a href=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/o-que-e-disbiose-no-intestino\/\">Disbiose intestinal: o que \u00e9 e como ela afeta sua sa\u00fade.<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Disbiose intestinal: o que \u00e9 e como ela afeta sua sa\u00fade.&#8221; &#8212; Dr. Roberto Franco do Amaral Neto\" src=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/o-que-e-disbiose-no-intestino\/embed\/#?secret=QyIlO1yxyP#?secret=WcFL29oR8i\" data-secret=\"WcFL29oR8i\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<hr \/>\n<h3><strong>Refer\u00eancias:<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"178\" data-end=\"437\">MIND BODY GREEN. <strong data-start=\"195\" data-end=\"257\">Think Weight Loss Is About Calories? This Doctor Disagrees<\/strong>. Mindbodygreen, [s.l.], [s.d.]. Dispon\u00edvel em: <a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/www.mindbodygreen.com\/articles\/think-weight-loss-is-all-about-self-control-this-doctor-disagrees\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"305\" data-end=\"411\">https:\/\/www.mindbodygreen.com\/articles\/think-weight-loss-is-all-about-self-control-this-doctor-disagrees<\/a>. Acesso em: 28 dez. 2025.<\/p>\n<p data-start=\"439\" data-end=\"644\">SCIENCE DAILY. <strong data-start=\"454\" data-end=\"501\">Revealing Estrogen&#8217;s Secret Role in Obesity<\/strong>. ScienceDaily, [s.l.], 20 ago. 2007. Dispon\u00edvel em: <a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2007\/08\/070820145348.htm\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"554\" data-end=\"618\">https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2007\/08\/070820145348.htm<\/a>. Acesso em: 28 dez. 2025.<\/p>\n<p data-start=\"646\" data-end=\"862\">MIND BODY GREEN. <strong data-start=\"663\" data-end=\"705\">Why I Prescribe Bio-Identical Hormones<\/strong>. Mindbodygreen, [s.l.], [s.d.]. Dispon\u00edvel em: <a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/www.mindbodygreen.com\/0-12067\/why-i-prescribe-bio-identical-hormones.html\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"753\" data-end=\"836\">https:\/\/www.mindbodygreen.com\/0-12067\/why-i-prescribe-bio-identical-hormones.html<\/a>. Acesso em: 28 dez. 2025.<\/p>\n<p data-start=\"864\" data-end=\"1104\">MAYO CLINIC. <strong data-start=\"877\" data-end=\"938\">Hypothyroidism (underactive thyroid): symptoms and causes<\/strong>. Rochester: Mayo Clinic, [s.d.]. Dispon\u00edvel em: <a class=\"decorated-link\" href=\"http:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/hypothyroidism\/symptoms-causes\/dxc-20155382\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"987\" data-end=\"1078\">http:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/hypothyroidism\/symptoms-causes\/dxc-20155382<\/a>. Acesso em: 28 dez. 2025.<\/p>\n<p data-start=\"1106\" data-end=\"1374\">SIMON, C.; RUBINOW, K. B. <strong data-start=\"1132\" data-end=\"1179\">Estrogens and body weight regulation in men<\/strong>. In: SIMON, C. (org.). <em data-start=\"1203\" data-end=\"1236\">Estrogens in health and disease<\/em>. Cham: Springer, 2018. cap. 14. Dispon\u00edvel em: <a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/chapter\/10.1007\/978-3-319-70178-3_14\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1284\" data-end=\"1348\">https:\/\/link.springer.com\/chapter\/10.1007\/978-3-319-70178-3_14<\/a>. Acesso em: 28 dez. 202<\/p>\n<p data-start=\"1106\" data-end=\"1374\"><strong>Shahid et al. (2023)<br \/>\n<\/strong>Physiology, Thyroid Hormone. StatPearls Publishing.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK500006\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/n\/statpearls\/article-30145\/<\/a><\/p>\n<p data-start=\"1106\" data-end=\"1374\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; Voc\u00ea tem uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, limita suas por\u00e7\u00f5es e tenta restringir os alimentos inflamat\u00f3rios ou n\u00e3o saud\u00e1veis, tanto quanto poss\u00edvel. \u00a0Voc\u00ea se exercita v\u00e1rias vezes por semana, \u00e0s vezes, mesmo duas vezes por dia, mas ainda assim, o seu peso s\u00f3 aumenta! ________________________________________________________ Veja abaixo\u00a0 os receptores que existem nas c\u00e9lulas de gordura [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7504,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[2,6],"tags":[466,489,490,491,205,98,492,493,70,445,289,494,114,73,358],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - 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