{"id":5831,"date":"2017-03-23T10:58:13","date_gmt":"2017-03-23T10:58:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/?p=5831"},"modified":"2020-05-10T16:32:25","modified_gmt":"2020-05-10T16:32:25","slug":"envelhecimento-da-pele-alimentacao-vitaminas-e-hormonios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/envelhecimento-da-pele-alimentacao-vitaminas-e-hormonios\/","title":{"rendered":"Envelhecimento da Pele, Alimenta\u00e7\u00e3o, Vitaminas e Horm\u00f4nios."},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/strong>O envelhecimento da pele est\u00e1 associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o da pele, aumento da fragilidade cut\u00e2nea e comprometimento da cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas. Em \u00e1reas do corpo que muitas vezes n\u00e3o s\u00e3o cobertos pela roupa (ou seja, rosto, nuca do pesco\u00e7o, m\u00e3os e antebra\u00e7os), a exposi\u00e7\u00e3o UV de longa dura\u00e7\u00e3o a partir dos raios do sol, causam danos na pele, fazendo-a parecer prematuramente velha. Portanto o fotoenvelhecimento<\/span> \u00e9 o principal processo respons\u00e1vel pela piora da apar\u00eancia da pele envelhecida.<\/span><\/strong><\/p>\n

Os sinais cl\u00ednicos do envelhecimento natural da pele incluem rugas finas, relaxamento da pele e flacidez, enquanto a pele fotoenvelhecida parece seca, com rugas grosseiras e pigmenta\u00e7\u00e3o irregular. Histologicamente, a epiderme \u00e9 fina na pele envelhecida e bastante irregular na pele fotoenvelhecida. No entanto, ambos os processos compartilham caracter\u00edsticas bioqu\u00edmicas, tais como teor de col\u00e1geno reduzido na derme, resultantes do aumento da degrada\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno e diminui\u00e7\u00e3o da s\u00edntese de procol\u00e1geno.<\/span> O col\u00e1geno I \u00e9 a principal prote\u00edna estrutural da derme, e que proporciona resist\u00eancia e elasticidade da pele. O col\u00e1geno I \u00e9 produzido principalmente por fibroblastos d\u00e9rmicos. A produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno \u00e9 regulada por uma variedade de mediadores, incluindo fatores de crescimento, citocinas, horm\u00f4nios e tens\u00e3o mec\u00e2nica. Na pele naturalmente envelhecida com a idade, a combina\u00e7\u00e3o de n\u00famero e atividade metab\u00f3lica reduzidas dos fibroblastos com a perda de tens\u00e3o mec\u00e2nica resulta numa diminui\u00e7\u00e3o de 70% na produ\u00e7\u00e3o de novo col\u00e1geno (procol\u00e1geno) pelos fibroblastos. Na pele envelhecida pela luz, a perda de tens\u00e3o mec\u00e2nica parece ser a principal respons\u00e1vel pela produ\u00e7\u00e3o reduzida de procol\u00e1geno. Esta perda de tens\u00e3o mec\u00e2nica \u00e9 devido ao ac\u00famulo de col\u00e1geno fragmentado, que \u00e9 gerado por exposi\u00e7\u00f5es repetidas \u00e0 radia\u00e7\u00e3o UV. Em geral, a diminui\u00e7\u00e3o da quantidade e qualidade das fibras de col\u00e1geno na derme est\u00e3o associadas com a apar\u00eancia envelhecida da pele humana.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ingest\u00e3o de nutrientes diet\u00e9ticos e apar\u00eancia de envelhecimento da pele entre mulheres de meia-idade.<\/span><\/strong><\/p>\n

Os fatores nutricionais desempenham um papel fundamental no funcionamento dermatol\u00f3gico normal. No entanto, pouco se sabe sobre os efeitos da dieta na apar\u00eancia da pele no envelhecimento.\u00a0Em um estudo realizado no Reino Unido, foram avaliadas as associa\u00e7\u00f5es entre ingest\u00e3o de nutrientes e apar\u00eancia de envelhecimento da pele, usando dados do primeiro National Health and Nutrition Examination Survey<\/em>. Estas associa\u00e7\u00f5es foram examinadas em 4025 mulheres entre 40-74 anos. Os nutrientes foram estimados a partir de uma avalia\u00e7\u00e3o de 24 horas. Exames cl\u00ednicos da pele foram realizados por dermatologistas. A apar\u00eancia de envelhecimento da pele foi definida como tendo uma apar\u00eancia enrugada, secura senil e atrofia da pele.\u00a0Maiores ingest\u00f5es de vitamina C e \u00e1cido linoleico e menores ingest\u00f5es de gorduras e carboidratos foram associados com uma melhor apar\u00eancia da pele no envelhecimento. Promover comportamentos alimentares saud\u00e1veis pode ter benef\u00edcios adicionais para a apar\u00eancia da pele, al\u00e9m de outros resultados de sa\u00fade na popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

As melhores vitaminas para a sa\u00fade da pele: Por que voc\u00ea deve tomar vitaminas A, C e E<\/span><\/strong><\/p>\n

O segredo para a pele bonita poderia estar no supermercado pendurado no corredor de suplementos.\u00a0Muitos especialistas acreditam que certas vitaminas podem ajudar com tudo, desde reduzir a acne at\u00e9 retardar os sinais de envelhecimento.\u00a0A\u00a0Academia Americana de Dermatologia<\/a><\/em>, mesmo aconselha a ado\u00e7\u00e3o de uma dieta saud\u00e1vel, como parte de seu regime de cuidados com a pele.\u00a0Embora nem todas as reivindica\u00e7\u00f5es dessas super utiliza\u00e7\u00f5es para vitaminas sejam verdadeiras;\u00a0Um mito popular \u00e9 que a vitamina E pode limpar cicatrizes, o que v\u00e1rios estudos t\u00eam revelado ser falso. Esta vitamina amiga do cabelo e da pele funciona como um antioxidante no corpo, ajudando a proteger como c\u00e9lulas dos danos causados por radicais livres. Estamos expostos a todos os tipos de radicais livres no ambiente, desde a fuma\u00e7a do cigarro at\u00e9 a luz ultravioleta do sol. O Instituto Nacional de Sa\u00fade<\/em> diz que o corpo tamb\u00e9m precisa de vitamina E para estimular o sistema imunol\u00f3gico para que ele possa Lutar contra bact\u00e9rias invasoras e v\u00edrus.<\/p>\n

\"citrus\"<\/p>\n

Abaixo relacionamos tr\u00eas problemas de pele comum que t\u00eam op\u00e7\u00f5es de tratamento com vitaminas, cujos benef\u00edcios s\u00e3o suportados pela ci\u00eancia.<\/p>\n

Se voc\u00ea sofre de acne:<\/strong><\/p>\n

Experimente vitamina A, que vem de duas fontes: os retinoides e carotenoides, de acordo com o Centro M\u00e9dico da\u00a0Universidade de Maryland<\/em>. Na verdade, muitos medicamentos contra a acne cont\u00eam retinoides desta vitamina, como Accutane e Roacutam (isotretino\u00edna), que \u00e9 comumente considerada uma cura para a acne grave. No entanto, a vitamina A \u00e9 lipossol\u00favel, o que significa que pode ser t\u00f3xico se tomado em altas doses. \u00a0A vitamina A \u00e9 muito eficaz quando usada topicamente, como ocorre em muitos cremes anti-envelhecimento e anti-acne.<\/p>\n

Se voc\u00ea quer proteger a pele contra danos causados pelo sol:<\/strong><\/p>\n

De acordo com WebMd<\/a><\/em>, os estudos mostraram que as vitaminas C e E, na verdade, podem proteger contra os danos do sol e c\u00e2ncer da pele. Esses antioxidantes trabalham, aumentando a capacidade natural da pele em reparar a si mesma. Sob supervis\u00e3o profissional pode ser usado de \u00a01000 a 3000 miligramas de vitamina C, 400 unidades internacionais de vitamina E e de 100 a 200 microgramas de sel\u00eanio.<\/p>\n

Naturalmente, muitos cremes possuem as super propriedades das vitaminas C e E, tamb\u00e9m. Cosmetics Design<\/a><\/em> relata que ambas podem ser ben\u00e9ficas quando usadas topicamente. O dermatologista Rick Noodleman recomenda que a vitamina C pode realmente ser mais eficaz quando usada topicamente e recomenda um creme contendo o ingrediente na forma de \u00e1cido l-asc\u00f3rbico. Quanto a vitamina E, a Dr. Elizabeth Briden, indica produtos de cuidados com a pele que incluam a vitamina E na forma alfa-tocoferol, de acordo com a Dermatology Times<\/a><\/em>.<\/p>\n

Se voc\u00ea quer ter menos rugas:<\/strong><\/p>\n

Existem diversos estudos e pontos de vista que suportam que a vitamina C pode reduzir os sinais de envelhecimento, e um deles \u00e9 um estudo de 2008 publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, que constatou que uma maior ingest\u00e3o de vitamina C foi associado ao menor n\u00famero de rugas. O estudo incluiu mais de 4.000 mulheres de 40 a 74 anos de idade.<\/p>\n

O papel dos horm\u00f4nios no processo de envelhecimento da pele.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

O envelhecimento intr\u00ednseco da pele \u00e9 determinado principalmente por fatores gen\u00e9ticos e estado hormonal. Reflete o mesmo processo degenerativo visto em outros \u00f3rg\u00e3os. A fun\u00e7\u00e3o da pele \u00e9 um dos par\u00e2metros mais influenciados pelo envelhecimento. As influ\u00eancias hormonais incluem diminui\u00e7\u00e3o das secre\u00e7\u00f5es pituit\u00e1ria, adrenal e gonadal. As altera\u00e7\u00f5es hormonais do envelhecimento levam ao desenvolvimento de um corpo e fen\u00f3tipo da pele espec\u00edficos. Outros horm\u00f4nios cujos n\u00edveis diminuem com o envelhecimento incluem melatonina, horm\u00f4nio de crescimento (GH), dehidroepiandrosterona e fator de crescimento insulina-like-I (IGF-I).<\/p>\n

Estrog\u00eanios e envelhecimento da pele.<\/span><\/strong><\/p>\n

Os estrog\u00eanios t\u00eam uma profunda influ\u00eancia na pele. O hipoestrogenismo relativo que acompanha a menopausa exacerba os efeitos delet\u00e9rios do envelhecimento intr\u00ednseco e ambiental. Os estrog\u00eanios t\u00eam claramente um papel chave na homeostase do envelhecimento da pele como evidenciado pelo decl\u00ednio acelerado na apar\u00eancia da pele visto nos anos da perimenopausa. Os estrog\u00eanios melhoram a pele de muitas maneiras. Entre elas, aumentam o conte\u00fado de col\u00e1geno e espessura da pele e melhoram a umidade natural da pele. No entanto, apesar do conhecimento de que os estrog\u00eanios t\u00eam efeitos t\u00e3o importantes sobre a pele, os locais e mecanismos celulares e subcelulares da a\u00e7\u00e3o do estrog\u00eanio s\u00e3o ainda mal compreendidos. Receptores de Estrog\u00eanio (ERs) foram detectados na pele e estudos recentes sugerem que os estrog\u00eanios exercem seu efeito na pele atrav\u00e9s dos mesmos caminhos moleculares usados em outros tecidos n\u00e3o-reprodutivos.<\/p>\n

Na \u00faltima d\u00e9cada, pesquisas intensivas t\u00eam sido conduzidas para desenvolver novos medicamentos chamados moduladores seletivos dos receptores de estrog\u00eanio (SERMs). Estes f\u00e1rmacos exercem efeitos estrog\u00eanicos e antiestrog\u00eanicos mistos dependendo do tipo de tecido e c\u00e9lula. Pode-se esperar que futuramente haja uma droga desse tipo direcionada especificamente para a pele, sem efeitos colaterais sist\u00eamicos.<\/p>\n

O estrog\u00eanio evita o envelhecimento da pele?\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Com o objetivo de avaliar a rela\u00e7\u00e3o entre o uso n\u00e3o-contraceptivo do estrog\u00eanio e rugas, secura e atrofia da pele, pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade da Calif\u00f3rnia<\/em> realizaram um estudo de coorte com 3875 mulheres p\u00f3s-menop\u00e1usicas com idade igual ou superior a 40 anos no in\u00edcio do estudo.<\/p>\n

Os resultados obtidos sugeriram fortemente que o uso de estrog\u00eanio impede o ressecamento e enrugamento da pele, aumentando assim os potenciais benef\u00edcios da terapia de estrog\u00eanio p\u00f3s-menopausa por incluir a prote\u00e7\u00e3o contra determinadas condi\u00e7\u00f5es dermatol\u00f3gicas associadas \u00e0 idade e \u00e0 menopausa.<\/p>\n

Indu\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno pelo uso t\u00f3pico de estradiol<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Com o objetivo\u00a0\u00a0 de avaliar a efic\u00e1cia do uso t\u00f3pico de estradiol na estimula\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1genos I e III pela pele humana envelhecida naturalmente e fotoenvelhecida, de mulheres na p\u00f3s-menopausa e homens da mesma idade, pesquisadores do Departamento de Dermatologia da Universidade de Michigan<\/em> realizaram um estudo, publicado no peri\u00f3dico Archives of Dermatology, em 2008. Os resultados obtidos levaram os pesquisadores a conclu\u00edrem que duas semanas de tratamento com estradiol t\u00f3pico estimulou a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno na pele do quadril protegida do sol, mas n\u00e3o na pele fotoenvelhecida do antebra\u00e7o ou do rosto, em mulheres p\u00f3s-menop\u00e1usicas e homens com idade correspondente. Estes achados sugerem que o decl\u00ednio de estrog\u00eanio associado \u00e0 menopausa est\u00e1 envolvido na redu\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno na pele protegida do sol. Curiosamente, as altera\u00e7\u00f5es induzidas pela exposi\u00e7\u00e3o ao sol a longo prazo impedem a capacidade do estradiol t\u00f3pico em estimular a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno na pele envelhecida<\/p>\n

Melatonina t\u00f3pica protege a pele<\/strong><\/span><\/p>\n

Estudos anteriores sugeriram um efeito protetor do tratamento t\u00f3pico com o horm\u00f4nio melatonina. No entanto, esse efeito n\u00e3o havia sido avaliado com a irradia\u00e7\u00e3o solar e a dose \u00f3tima de melatonina n\u00e3o havia sido determinada.\u00a0O objetivo de um estudo realizado por pesquisadores dinamarqueses e publicado em 2016 no peri\u00f3dico cient\u00edfico Journal of Dermatological Science<\/em> foi exatamente este. Investigar o efeito protetor solar do tratamento t\u00f3pico com tr\u00eas diferentes doses de melatonina (0,5%, 2,5%, 12,5%) contra o eritema induzido pela luz solar natural. Os resultados obtidos pelos cientistas demonstraram uma diferen\u00e7a significativa na forma\u00e7\u00e3o de eritema entre as \u00e1reas tratadas com melatonina creme 12,5% e \u00e1reas recebendo placebo ou nenhum tratamento. N\u00e3o foram encontradas diferen\u00e7as entre o placebo e as concentra\u00e7\u00f5es de 0,5% e 2,5%. A partir destes resultados, os pesquisadores conclu\u00edram que a aplica\u00e7\u00e3o de creme de melatonina 12,5% protege contra eritema induzido pela luz solar natural.<\/p>\n

\u00a0Al\u00e9m da utiliza\u00e7\u00e3o clinica da melatonina, utiliza\u00e7\u00e3o de n\u00edveis adequados de melatonina t\u00f3pica noturna pode ser uma estrat\u00e9gia promissora para cosm\u00e9ticos antienvelhecimento, especialmente para pessoas expostas \u00e0 luz artificial excessiva durante a noite.\u00a0Uma vez que a pele n\u00e3o s\u00f3 cumpre uma fun\u00e7\u00e3o protetora para o organismo mas \u00e9 tamb\u00e9m um \u00f3rg\u00e3o end\u00f3crino perif\u00e9rico ativo, que secreta horm\u00f4nios eficazes na circula\u00e7\u00e3o, a modula\u00e7\u00e3o hormonal local (t\u00f3pica) pode tornar-se interessante no futuro.<\/p>\n

Horm\u00f4nio do crescimento ativa o gene envolvido na cura de tecidos danificados<\/strong><\/span><\/p>\n

O horm\u00f4nio do crescimento \u00e9 conhecido por aumentar a massa magra e a densidade \u00f3ssea nos idosos, mas tamb\u00e9m faz outra coisa. Ele ativa um gene cr\u00edtico para os tecidos do corpo para curar e regenerar, diz Robert Costa, professor de bioqu\u00edmica e gen\u00e9tica molecular da Universidade de Illinois em Chicago e membro do UIC Cancer Center.\u00a0Essa descoberta poderia ajudar a explicar por que envelhecemos.\u00a0\u201cOs n\u00edveis de horm\u00f4nio do crescimento diminuem \u00e0 medida que envelhecemos, como resultado, o gene Foxm1b para de funcionar e nossos corpos s\u00e3o menos capazes de reparar danos\u201d, disse Costa.\u00a0O\u00a0horm\u00f4nio hGH recombinante \u00a0foi eficaz em acelerar a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas em crian\u00e7as com grandes queimaduras cut\u00e2neas, de acordo com estudo realizado por Gilpin e colaboradores e publicado no Annals of Surgery<\/em>.<\/p>\n

\u201cA literatura tamb\u00e9m sugere\u00a0que a terapia do horm\u00f4nio do crescimento em homens idosos estimula as c\u00e9lulas a se dividirem\u201d, disse Costa, levando a aumentos na massa muscular e espessura da pele e maior densidade \u00f3ssea na coluna, enquanto diminui a gordura corporal.\u00a0Neste estudo, os cientistas testaram os efeitos do horm\u00f4nio de crescimento humano na prolifera\u00e7\u00e3o de hepat\u00f3citos, devido ao seu\u00a0papel \u00a0atribu\u00eddo na estimula\u00e7\u00e3o da prolifera\u00e7\u00e3o celular. O horm\u00f4nio do crescimento, uma subst\u00e2ncia secretada pela gl\u00e2ndula pituit\u00e1ria no c\u00e9rebro, \u00e9 respons\u00e1vel pelo crescimento em crian\u00e7as e adultos jovens, mas seus n\u00edveis diminuem durante o envelhecimento.\u00a0\u201cNossos estudos de regenera\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica nos dizem muito sobre como o horm\u00f4nio do crescimento funciona em n\u00edvel molecular, mas as inje\u00e7\u00f5es ocorreram apenas em curtos per\u00edodos de tempo, n\u00e3o nos dando nenhuma informa\u00e7\u00e3o sobre quaisquer consequ\u00eancias a longo prazo\u201d, disse Costa.<\/p>\n

Estresse Oxidativo\u00a0Glica\u00e7\u00e3o e AGEs no envelhecimento cut\u00e2neo<\/span><\/strong><\/p>\n

Estresse oxidativo<\/strong><\/p>\n

Em condi\u00e7\u00f5es normais, existe uma situa\u00e7\u00e3o de equil\u00edbrio dentro do nosso organismo. A produ\u00e7\u00e3o de radicais livres n\u00e3o ultrapassa a capacidade antioxidante do sistema enzim\u00e1tico end\u00f3geno e ex\u00f3geno (homeostasia). Quando este fen\u00f4meno perde o seu equil\u00edbrio, havendo um aumento dos radicais livres ocorre o estresse oxidativo.<\/p>\n

Radicais livres (RL) s\u00e3o mol\u00e9culas org\u00e2nicas e inorg\u00e2nicas inst\u00e1veis e que apresentam um el\u00e9tron que tende a se associar de maneira r\u00e1pida a outras mol\u00e9culas de carga positiva com as quais pode reagir ou oxidar. S\u00e3o, portanto extremamente reativos e apresentam meia-vida muito curta. A forma\u00e7\u00e3o de radicais livres ocorre via a\u00e7\u00e3o catal\u00edtica de enzimas mitocondriais, durante o processo de respira\u00e7\u00e3o celular. As inflama\u00e7\u00f5es, radia\u00e7\u00f5es UV, dieta e tabagismo tamb\u00e9m s\u00e3o fontes de radicais livres.<\/p>\n

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Alguns dos radicas livres est\u00e3o listados abaixo:<\/p>\n

\u2022\u00c2nions super\u00f3xido<\/p>\n

\u2022Per\u00f3xido de hidrog\u00eanio (H2O2 ou \u00e1gua oxigenada)<\/p>\n

\u2022Radical hidroxila<\/p>\n

\u2022\u00d3xido n\u00edtrico<\/p>\n

\u2022Per\u00f3xidos lip\u00eddicos<\/p>\n

Os RL causam, de fato, rea\u00e7\u00f5es de oxida\u00e7\u00e3o que alteram as prote\u00ednas da pele, suas gorduras e at\u00e9 mesmo o DNA das c\u00e9lulas. Essas rea\u00e7\u00f5es resultam no envelhecimento da pele. A forma\u00e7\u00e3o de RL conduz ao estresse oxidativo, processo no qual estes iniciar\u00e3o uma cadeia de rea\u00e7\u00f5es, originando altera\u00e7\u00f5es em prote\u00ednas extracelulares e a modifica\u00e7\u00f5es\u00a0celulares. O maior dano causado pelo estresse oxidativo \u00e9 a peroxida\u00e7\u00e3o dos \u00e1cidos graxos constituintes da dupla camada lip\u00eddica que, em \u00faltima inst\u00e2ncia, leva \u00e0 morte celular. Para evitar esse processo de deple\u00e7\u00e3o celular, a pele possui seu pr\u00f3prio mecanismo de defesa tais como: enzimas, vitaminas e agentes quelantes de \u00edons met\u00e1licos. Entretanto, a capacidade protetora desse mecanismo diminui com o envelhecimento, ent\u00e3o, compostos ex\u00f3genos como enzimas, antioxidantes e compostos fen\u00f3licos refor\u00e7am a prote\u00e7\u00e3o natural pela limita\u00e7\u00e3o das rea\u00e7\u00f5es oxidativas.<\/p>\n

Glica\u00e7\u00e3o e AGEs<\/strong><\/p>\n

Glica\u00e7\u00e3o <\/strong>refere-se ao processo de forma\u00e7\u00e3o de hemoglobina glicada, ou HbA1c. A HbA1c \u00e9 resultado da rea\u00e7\u00e3o entre a glicose do sangue e a prote\u00edna\u00a0 hemoglobina contida na hem\u00e1cia ou gl\u00f3bulo vermelho. O exame de hemoglobina glicada (HbA1C ou A1C), anteriormente conhecido como hemoglobina glicosilada, \u00e9 uma importante ferramenta para a avalia\u00e7\u00e3o do diabetes mellitus<\/em>.<\/p>\n

AGEs<\/strong> (produtos finais de glica\u00e7\u00e3o avan\u00e7ada) s\u00e3o um grupo de mol\u00e9culas heterog\u00eaneas formadas a partir da glica\u00e7\u00e3o n\u00e3o-enzim\u00e1tica de prote\u00ednas, lip\u00eddios e \u00e1cidos nucleicos. A\u00e7\u00facares redutores (glicose, frutose) reagem com grupamentos amino das prote\u00ednas, lip\u00eddios e \u00e1cidos nucleicos atrav\u00e9s de uma s\u00e9rie de rea\u00e7\u00f5es que formam produtos intermedi\u00e1rios e ent\u00e3o, os AGEs.<\/p>\n

H\u00e1 duas fontes principais de AGEs:<\/p>\n