{"id":3300,"date":"2015-03-29T20:05:49","date_gmt":"2015-03-29T20:05:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/?p=3300"},"modified":"2026-02-04T15:17:45","modified_gmt":"2026-02-04T18:17:45","slug":"dopamina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/dopamina\/","title":{"rendered":"Dopamina, a mol\u00e9cula do desejo e da motiva\u00e7\u00e3o."},"content":{"rendered":"
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COMO AUMENTAR A DOPAMINA ?<\/strong><\/span><\/h2>\n

A dopamina \u00e9 um neurotransmissor fundamental para o desejo, motiva\u00e7\u00e3o, foco e produtividade. Conhe\u00e7a os sintomas da defici\u00eancia de dopamina e formas naturais para aumentar os seus n\u00edveis.<\/span><\/strong><\/h3>\n

Existem cerca de 100 bilh\u00f5es de neur\u00f4nios no c\u00e9rebro humano .<\/p>\n

Estas c\u00e9lulas se comunicam entre si atrav\u00e9s de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas do c\u00e9rebro chamadas neurotransmissores.<\/p>\n

A dopamina \u00e9 o neurotransmissor respons\u00e1vel pela motiva\u00e7\u00e3o, impulso e foco. E<\/p>\n

la desempenha um papel em v\u00e1rios dist\u00farbios mentais, incluindo depress\u00e3o, depend\u00eancias, transtorno de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e hiperatividade (TDAH) e esquizofrenia.<\/p>\n

Vamos dar uma olhada na dopamina – o que faz, sintomas da defici\u00eancia e como aument\u00e1-la naturalmente, com suplementos ou medicamentos<\/p>\n

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A mol\u00e9cula da motiva\u00e7\u00e3o<\/strong><\/span><\/h2>\n

A dopamina tem sido chamada de nossa “mol\u00e9cula da motiva\u00e7\u00e3o.”<\/p>\n

Ele aumenta o nosso direcionamento, foco e concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ela nos permite planejar com anteced\u00eancia e resistir aos impulsos, para que possamos alcan\u00e7ar nossos objetivos.<\/p>\n

Nos d\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o do “Eu fiz isso!” quando realizamos o que nos propusemos a fazer.<\/p>\n

Faz-nos competitivos e proporciona a emo\u00e7\u00e3o da \u201cca\u00e7ada\u201d em todos os aspectos da vida – neg\u00f3cios, esportes, amor…<\/p>\n

A dopamina \u00e9 respons\u00e1vel pelo nosso sistema de prazer e recompensa e assim nos permite ter sentimentos de prazer, felicidade e at\u00e9 mesmo euforia. Mas pouca dopamina pode deixar-nos fora de foco, desmotivados, ap\u00e1ticos e at\u00e9 mesmo deprimidos.<\/p>\n

Quando nosso corpo tem dopamina suficiente, somos aben\u00e7oados com sentimentos de felicidade e prazer, euf\u00f3rico, controle do apetite, movimentos motores controlados e nos sentimos focados.<\/p>\n

Quando estamos com pouca dopamina, n\u00e3o sentimos prazer, nosso mundo parece incolor, temos uma incapacidade de “amar” e n\u00e3o temos remorso pelo comportamento pessoal.<\/p>\n

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Como a dopamina faz voc\u00ea se sentir?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n
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A dopamina faz com que voc\u00ea queira, deseje, procure e procure.<\/p>\n

Aumenta seu n\u00edvel geral de excita\u00e7\u00e3o e seu comportamento direcionado a objetivos.\u00a0A dopamina faz com que voc\u00ea fique curioso sobre id\u00e9ias e estimula sua busca por informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Por\u00e9m;<\/p>\n

A ca\u00e7a constante por aumento de dopamina pode transform\u00e1-lo em um “Lobo de Wall Street” – movido por v\u00edcios, gan\u00e2ncia e lux\u00faria.<\/span><\/h4>\n

A dopamina cria loops de busca de recompensas e prazeres imediatos\u00a0 no sentido de que as pessoas repetem comportamentos que gerem prazer de roma r\u00e1pida , como ficar rolando o feed de redes socias e at\u00e9 consumo de drogas<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

As c\u00e9lulas cerebrais que “fabricam” dopamina usam a l-fenilalanina e Tirosina<\/strong> como “mat\u00e9ria-prima” (precursor).<\/p>\n

A fenilanina e a tirosina\u00a0<\/strong> s\u00e3o\u00a0 amino\u00e1cidos essenciais encontrados no c\u00e9rebro e no plasma sangu\u00edneo usados para sintetizar dopamina.<\/p>\n

Fontes de fenilanina s\u00e3o alimentos ricos em prote\u00ednas, como carne, queijo cottage e g\u00e9rmen de trigo.<\/p>\n

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Os sintomas de defici\u00eancia de dopamina<\/strong><\/span><\/h2>\n

Pessoas com baixas concentra\u00e7\u00f5es de dopamina carecem de entusiasmo pela vida. Elas apresentam baixo consumo de energia e motiva\u00e7\u00e3o e muitas vezes dependem de cafe\u00edna, a\u00e7\u00facar, ou outros estimulantes para passar o dia.<\/p>\n

Muitos dos sintomas comuns da defici\u00eancia de dopamina s\u00e3o semelhantes aos da depress\u00e3o:<\/p>\n