{"id":2284,"date":"2014-08-27T13:43:50","date_gmt":"2014-08-27T13:43:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/?p=2284"},"modified":"2020-07-05T12:14:16","modified_gmt":"2020-07-05T15:14:16","slug":"envelhecimento-causas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/envelhecimento-causas\/","title":{"rendered":"Envelhecimento: causas e onde podemos atuar."},"content":{"rendered":"<h2><\/h2>\n<h2>O envelhecimento humano \u00e9 um processo fisiol\u00f3gico de decl\u00ednio gradativo e funcional de todas as nossas c\u00e9lulas, tecidos e \u00f3rg\u00e3os.<\/h2>\n<h2>Este processo inicia-se de forma lenta e progressiva e repercute de forma negativa podendo causar sinais e sintomas como:<\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Cansa\u00e7o e des\u00e2nimo<\/li>\n<li>M\u00e1 qualidade do sono<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da capacidade intelectual<\/li>\n<li>Aumento da gordura corporal<\/li>\n<li>Dificuldade em perder peso mesmo se alimentando corretamente<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da for\u00e7a e t\u00f4nus muscular<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da massa muscular e \u00f3ssea<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da libido (desejo sexual)<\/li>\n<li>Rigidez articular<\/li>\n<li>Intoler\u00e2ncia ao exerc\u00edcio<\/li>\n<li>Dificuldade de locomo\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Aumento de rugas e flacidez<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da imunidade<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Aumento do risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas como c\u00e2ncer, Alzheimer, infarto, dor cr\u00f4nica, depress\u00e3o, osteoporose, artroses, obesidade, hipertens\u00e3o, eleva\u00e7\u00e3o do colesterol, diabetes melito,etc.<br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>CAUSAS DE ENVELHECIMENTO:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">Submetila\u00e7\u00e3o<\/span><span style=\"color: #ff6600;\">:<\/span><\/strong><span style=\"text-align: justify;\"> defici\u00eancias cr\u00f4nicas de vitaminas do complexo B diminuem o processo de metila\u00e7\u00e3o, aumentando a homociste\u00edna a qual est\u00e1 intimamente ligada a doen\u00e7as do envelhecimento como c\u00e2ncer, Alzheimer , infarto agudo do cora\u00e7\u00e3o e acidente vascular cerebral<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">Glica\u00e7\u00e3<\/span><span style=\"color: #ff6600;\">o e resist\u00eancia a insulina <\/span><\/strong><span style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">:<\/span> glicose age como uma mediadora do envelhecimento.Tem um efeito acumulativo durante a vida. A GLICA\u00c7\u00c3O \u00e9 um rea\u00e7\u00e3o n\u00e3o enzim\u00e1tica entre a glicose e os tecidos adiposos e proteicos.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">Disfun\u00e7\u00e3o mitocondrial<\/span><\/strong><span style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">:<\/span> a mitoc\u00f4ndria \u00e9 o centro da produ\u00e7\u00e3o de energia do organismo e por isso sua disfun\u00e7\u00e3o tem grande correla\u00e7\u00e3o com in\u00fameras doen\u00e7as como c\u00e2ncer e doen\u00e7a cardiovascular<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">Oxida\u00e7\u00e3o celular<\/span><\/strong><span style=\"text-align: justify;\"> (estresse oxidativo): &#8220;enferrujamento&#8221; do organismo causado pelo envelhecimento natural e acelerado por maus h\u00e1bitos de vida como tabagismo, \u00e1lcool e estresse <\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">Inflama\u00e7\u00e3o silenciosa ou subcl\u00ednica:<\/span><\/strong> &#8220;ataque&#8221; de citocinas inflamat\u00f3rias, em geral causado por c\u00e9lulas de gordura em excesso ou por alimentos alerg\u00eanico ou ainda infec\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas latentes.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #888888;\"><strong style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">Diminui\u00e7\u00e3o da rela\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios anab\u00f3licos\/catab\u00f3lic<\/span><\/strong><\/span><span style=\"color: #ff6600;\"><strong style=\"text-align: justify;\">o<\/strong> <\/span>como por exemplo o que ocorre na menopausa,andropausa, somatopausa e diminui\u00e7\u00e3o de <span style=\"color: #000000;\">DHEA <\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/telomeros-envelhecimento\/\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Encurtamento dos tel\u00f4meros<\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Causas de envelhecimento agravantes<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Hipovitaminose D<\/strong>:<\/span><span style=\"text-align: justify;\"> o d\u00e9ficit desta vitamina est\u00e1 ligado a in\u00fameras doen\u00e7as como c\u00e2nceres de mama, pr\u00f3stata, doen\u00e7a cardiovascular , depress\u00e3o , osteoporose, sarcopenia e doen\u00e7as auto imune<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">Disbiose Intestinal:<\/span><\/strong> altera\u00e7\u00e3o da flora intestinal causada pelo desequil\u00edbrio entre bact\u00e9rias ben\u00e9ficas e nocivas em nosso intestino, o que aumenta a chance de baixa imunidade e depress\u00e3o.<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Estresse cr\u00f4nico<\/strong><\/span><span style=\"text-align: justify;\"> causando libera\u00e7\u00e3o excessiva ou diminu\u00edda de cortisol<\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Car\u00eancia nutricional<\/strong><\/span> cl\u00ednica e subcl\u00ednica &#8211; m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o e por baixa ingest\u00e3o tendo em vista a diminui\u00e7\u00e3o do apetite ao envelhecer por diminui\u00e7\u00e3o do metabolismo e perda de massa muscular<\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Intoler\u00e2ncia alimentar<\/strong><\/span> a nutrientes potencialmente alerg\u00eanicos<\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Desequil\u00edbrio de neurotransmissores<\/strong><\/span> favorecendo doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas, falta de motiva\u00e7\u00e3o, isolamento, tristeza e ansiedade<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Uma das teorias aceitas, como diz o estudo abaixo, \u00e9 o d\u00e9ficit de horm\u00f4nios anab\u00f3licos e sexuais que vai ocorrendo ao longo da vida. <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cito aqui algumas coisas que podem interferir em nossos n\u00edveis hormonais e que consequentemente podem ser uma das causas de envelhcimento<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Contamina\u00e7\u00e3o por estrog\u00eanios ambientais presentes em pl\u00e1sticos e embalagens. Ex. Bis fenol<\/li>\n<li>Uso de anticoncepcionais hormonais em mulheres<\/li>\n<li>Uso de anabolizantes de forma indiscriminada<\/li>\n<li>Obesidade e anorexia.<\/li>\n<li>Excesso de insulina mediante ao consumo excessivo de carboidratos e diminu\u00eddo de gorduras e prote\u00ednas<\/li>\n<li>Invers\u00e3o de hor\u00e1rio como trabalhar \u00e0 noite e dormir de dia<\/li>\n<li>Alcoolismo e uso de drogas cr\u00f4nico de drogoas il\u00edcitas e l\u00edcitas<\/li>\n<li>N\u00e3o gerenciamento do estresse<\/li>\n<li>Cirurgia de redu\u00e7\u00e3o do est\u00f4mago ou gastroplastia<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Estresse: Escola\/faculdade, mercado de trabalho e sociedade exigindo cada vez mais das pessoas impactando na produ\u00e7ao de cortisol.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Baixa ingest\u00e3o de gorduras e carboidratos em dietas mirabolantes (as gorduras e os carboidratos s\u00e3o as principais mat\u00e9rias primas para o colesterol que \u00e9 o principal formador de horm\u00f4nios como estrog\u00eanios e testosterona<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><strong>O que podemos fazer para minimizar o envelhecimento? <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Suplementa\u00e7\u00e3o de vitaminas e minerais caso haja necessidade<\/li>\n<li>Reeduca\u00e7\u00e3o alimentar idealmente baseada no metabolismo de repouso<\/li>\n<li>Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos espec\u00edficos para o cada tipo de organismo<\/li>\n<li>Gerenciamento do estresse<\/li>\n<li>Equil\u00edbrio da flora intestinal para melhor absor\u00e7\u00e3o de vitaminas e minerais.<\/li>\n<li>Regulariza\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios insulina e glucagon evitando a glica\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Sensibiliza\u00e7\u00e3o da via insulina\/IGF1<\/li>\n<li>Ativa\u00e7\u00e3o da AMPK<\/li>\n<li>Ativa\u00e7\u00e3o da MTOR &#8211; afinal \u00e9 necess\u00e1rio manter &#8211; se massa magra para envelhecer<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Otimiza\u00e7\u00e3o de vitaminas do complexo B para se evitar a submetila\u00e7\u00e3o e aumento de homociste\u00edna<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Reposi\u00e7\u00e3o hormonal conforme queixas cl\u00ednicas, altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e exames laboratoriais<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Uso de nutrac\u00eauticos que otimizem a fun\u00e7\u00e3o mitocondrial<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Uso de gorduras poli-insaturadas \u00d4mega 3 em quantidades mais altas para minimizar a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica ou sub cl\u00ednica caso esta seja constatada em exames<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/para-que-serve-como-tomar-vitaminad\/\">Otimiza\u00e7\u00e3o da vitamina D<\/a><\/li>\n<li>Identifica\u00e7\u00e3o de alimentos alerg\u00eanicos<\/li>\n<li>Reequil\u00edbrio de neurotransmissores para tratamento de doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Estudo do <em>The Journal of Gerontology<\/em> mostra que reposi\u00e7\u00e3o hormonal pode promover o envelhecimento saud\u00e1vel e a longevidade<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Divis\u00e3o de Endocrinologia e Metabolismo, Departamento de Medicina Interna da Universidade do Texas Medical Branch, Galveston<\/p>\n<div>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #333333;\">O envelhecimento est\u00e1 associado com uma perda de horm\u00f4nios sexuais em homens (andropausa) e mulheres (menopausa). Nos homens, a redu\u00e7\u00e3o da testosterona pode provocar quedas de massa muscular, massa \u00f3ssea, e na fun\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Nas mulheres, o impacto da perda de horm\u00f4nios sexuais, tais como o estradiol, no osso \u00e9 bem elucidado, mas a evid\u00eancia \u00e9 limitada se a perda de estradiol afeta negativamente a massa muscular e a fun\u00e7\u00e3o f\u00edsica. No entanto, as defici\u00eancias em v\u00e1rios horm\u00f4nios anab\u00f3licos t\u00eam sido mostradas para prever o estado de sa\u00fade e longevidade em pessoas mais velhas. Assim, deve ser considerada a possibilidade de terapias de reposi\u00e7\u00e3o hormonal revelarem-se eficazes no tratamento de condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas, como sarcopenia, relacionadas \u00e0 idade, caquexia do c\u00e2ncer e\/ou doen\u00e7as agudas ou cr\u00f4nicas. Foram iniciadas com cuidado, na popula\u00e7\u00e3o cl\u00ednica adequada, terapias de reposi\u00e7\u00e3o hormonal em homens e mulheres que podem prevenir e reverter a perda de massa \u00f3ssea e muscular e decl\u00ednios funcionais e, talvez, promover o envelhecimento saud\u00e1vel e longevidade.<\/span><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><a style=\"font-size: 13px;\" href=\"http:\/\/biomedgerontology.oxfordjournals.org\/content\/67\/11\/1140\">http:\/\/biomedgerontology.oxfordjournals.org\/content\/67\/11\/1140<\/a><\/h4>\n<\/div>\n<hr \/>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Envelhecimento Cerebral e IGF -1 <\/strong><\/span><\/p>\n<p>O envelhecimento \u00e9 associado \u00e0 defici\u00eancia acentuada em IGF-1, o que foi mostrado para contribuir para o decl\u00ednio cognitivo relacionado com a idade. Para estabelecer a liga\u00e7\u00e3o entre IGF-1 defici\u00eancia e insufici\u00eancia cerebromicrovascular, mecanismos de acoplamento neurovascular foram estudados em ratos com defici\u00eancia de IGF-1 ( <em>IGF1 <\/em><sup><em>f \/ f<\/em><\/sup> -TBG-Cre-AAV8) e envelhecimento acelerado vascular. N\u00f3s descobrimos que os ratos com defici\u00eancia de IGF-1 apresentam desacoplamento neurovascular e apresentam um d\u00e9ficit no teste de mem\u00f3ria espacial dependente do hipocampo, imitando o fen\u00f3tipo de envelhecimento. Defici\u00eancia de IGF-1 prejudica fun\u00e7\u00e3o endotelial cerebromicrovascular diminuindo NO no acoplamento neurovascular. Coletivamente, n\u00f3s demonstramos que a defici\u00eancia de IGF-1 promove disfun\u00e7\u00e3o cerebromicrovascular e desacoplamento neurovascular imitando o fen\u00f3tipo de envelhecimento, que s\u00e3o suscept\u00edveis de contribuir para o preju\u00edzo cognitivo<\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong><em>Astragalus membranceus (ta-65) <\/em>e Tel\u00f4mero<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Aqui, mostra-se que um ativador de pequena mol\u00e9cula da telomerase (TA-65) purificada a partir da raiz de <em>\u00a0astragalus membranceus\u00a0 <\/em>\u00e9 capaz de aumentar o comprimento m\u00e9dio dos telomeros e diminuindo a percentagem de tel\u00f3meros criticamente curtos e de danos no DNA de rato haploinsufficient fibroblastos embrion\u00e1rios (MEFs ) que abrigam criticamente tel\u00f4meros curtos e uma \u00fanica c\u00f3pia da telomerase RNA <em>Terc<\/em> gene (G3 <em>Terc <\/em><sup><em>+\/-<\/em><\/sup> MEFs).<\/p>\n<p>Importante, TA-65 n\u00e3o causar alongamento dos tel\u00f4meros ou danos no DNA resgate em tratados de forma semelhante telomerase deficiente G3 <em>Terc <\/em><sup><em>&#8211; \/ &#8211;<\/em><\/sup> MEFs mesma ninhada. Estes resultados indicam que o tratamento TA-65 resulta em elonga\u00e7\u00e3o dependente de telomerase de tel\u00f3meros curtos e salvamento de dano de ADN associada, demonstrando assim que a AT-65 mecanismo de a\u00e7\u00e3o \u00e9 atrav\u00e9s da via da telomerase.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, demonstramos que a AT-65 \u00e9 capaz de aumentar a telomerase rato inverter os n\u00edveis de transcriptase em alguns tecidos do rato e alongar os tel\u00f3meros criticamente curtos quando suplementados como parte de uma dieta padr\u00e3o em camundongos. Finalmente, TA-65 suplemento diet\u00e9tico em ratos do sexo feminino leva a uma melhoria de alguns indicadores de sa\u00fade do v\u00e3o incluindo a toler\u00e2ncia \u00e0 glicose, osteoporose e fitness pele, sem aumentar significativamente a incid\u00eancia de c\u00e2ncer global.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u201cEnvelhecer n\u00e3o se resume a viver v\u00e1rios anos, 100, 120 anos.O mais importante \u00e9 envelhecer com qualidade, e infelizmente alguns t\u00eam se esquecido disso.\u201d<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode gostar<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"4SRORioC4V\"><p><a href=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/treinamento-de-forca-e-envelhecimento-saudavel\/\">Treinamento de For\u00e7a e Envelhecimento Saud\u00e1vel<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Treinamento de For\u00e7a e Envelhecimento Saud\u00e1vel&#8221; &#8212; Dr. Roberto Franco do Amaral Neto\" src=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/treinamento-de-forca-e-envelhecimento-saudavel\/embed\/#?secret=4SRORioC4V\" data-secret=\"4SRORioC4V\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"jdVEbsA0SE\"><p><a href=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/dieta-jejum-e-longevidade\/\">Dieta, Jejum e Longevidade<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Dieta, Jejum e Longevidade&#8221; &#8212; Dr. Roberto Franco do Amaral Neto\" src=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/dieta-jejum-e-longevidade\/embed\/#?secret=jdVEbsA0SE\" data-secret=\"jdVEbsA0SE\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"dFBG5BNFEm\"><p><a href=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/envelhecimento-hormonios\/\">Envelhecimento, Horm\u00f4nios e Massa Muscular. Qual a rela\u00e7\u00e3o?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Envelhecimento, Horm\u00f4nios e Massa Muscular. 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Ashpole1, Zsuzsanna Tucsek1, Ginger L. Milne4, Noa M. Valcarcel-Ares1, Akos Menyhart5, Eszter Farkas5, William E. Sonntag1,6, Anna Csiszar1,2,3,6,\u2020,* andZoltan Ungvari1,2,3,6,7,\u2020,*<\/p>\n<p><strong>DNA methylation and healthy human aging<\/strong> Meaghan J. Jones1,2,*, Sarah J. Goodman1,2 andMichael S. Kobor1,2,3<\/p>\n<\/div>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O envelhecimento humano \u00e9 um processo fisiol\u00f3gico de decl\u00ednio gradativo e funcional de todas as nossas c\u00e9lulas, tecidos e \u00f3rg\u00e3os. Este processo inicia-se de forma lenta e progressiva e repercute de forma negativa podendo causar sinais e sintomas como: Cansa\u00e7o e des\u00e2nimo M\u00e1 qualidade do sono Diminui\u00e7\u00e3o da capacidade intelectual Aumento da gordura corporal Dificuldade [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4936,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[3,22],"tags":[],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Envelhecimento: causas e onde podemos atuar. - Dr. Roberto Franco do Amaral Neto<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O processo de envelhecimento como um todo \u00e9 caracterizado por v\u00e1rios fatores e o conhecimento atual j\u00e1 sabe atuar em grande das causas de envelhecimento\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/envelhecimento-causas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Envelhecimento: causas e onde podemos atuar. - 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