{"id":1329,"date":"2013-10-26T09:53:58","date_gmt":"2013-10-26T11:53:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/?p=1329"},"modified":"2013-10-26T09:53:58","modified_gmt":"2013-10-26T11:53:58","slug":"efeito-das-mudancas-de-estilo-de-vida-na-reducao-do-ritmo-de-envelhecimento-celular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/efeito-das-mudancas-de-estilo-de-vida-na-reducao-do-ritmo-de-envelhecimento-celular\/","title":{"rendered":"Estilo de vida e Redu\u00e7\u00e3o do Envelhecimento Celular"},"content":{"rendered":"<p>Cientistas de uma universidade americana descobriram que uma <strong>mudan\u00e7a completa de estilo de vida<\/strong> pode reverter o envelhecimento das c\u00e9lulas. Eles encontraram ind\u00edcios de que uma rotina r\u00edgida de<strong> exerc\u00edcios f\u00edsicos, dieta e medita\u00e7\u00e3o podem reduzir o ritmo de envelhecimento celular.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A descoberta foi feita por uma equipe de pesquisadores da Universidade da Calif\u00f3rnia, nos Estados Unidos. O estudo foi publicado na revista cient\u00edfica <em>Lancet Oncology<\/em>. Os cientistas afirmaram, contudo, que as conclus\u00f5es ainda n\u00e3o s\u00e3o definitivas. A pesquisa avaliou 35 homens com c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. Aqueles que mudaram seu estilo de vida apresentaram c\u00e9lulas mais novas em termos gen\u00e9ticos.<\/p>\n<p><strong>O Estudo<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os pesquisadores observaram mudan\u00e7as vis\u00edveis nas c\u00e9lulas de um grupo de 10 homens que adotou uma dieta \u00e0 base de vegetais e seguiu \u00e0 risca uma rotina recomendada de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Eles tamb\u00e9m passaram a fazer medita\u00e7\u00e3o e ioga, com o intuito de se livrar do estresse. Segundo os cientistas, as mudan\u00e7as est\u00e3o relacionadas \u00e0s capas protetoras nas extremidades dos cromossomos, chamadas tel\u00f4meros.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/telomeros.jpe\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1337\" src=\"http:\/\/www.robertofrancodoamaral.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/telomeros.jpe\" alt=\"telomeros\" width=\"240\" height=\"201\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Tel\u00f4meros <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O papel desses dispositivos \u00e9 proteger a extremidade do cromossomo e prevenir a perda de informa\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica durante a divis\u00e3o celular. \u00c0 medida que o ser humano envelhece e suas c\u00e9lulas se dividem, os tel\u00f4meros diminuem de tamanho &#8211; sua estrutura fica enfraquecida, enviando uma esp\u00e9cie de &#8220;mensagem&#8221; \u00e0s c\u00e9lulas para que elas parem de se dividir e morram.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os pesquisadores sempre se questionaram se esse processo seria inevit\u00e1vel ou poderia ser interrompido ou mesmo revertido. O professor Dean Ornish e sua equipe mediram a extens\u00e3o dos tel\u00f4meros no come\u00e7o do estudo e depois de cinco anos.<br \/>\nNo grupo de 10 homens com baixo risco de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata que mudou o estilo de vida, o comprimento dos tel\u00f4meros aumentou cerca de 10%. Comparativamente, a extens\u00e3o dos tel\u00f4meros diminuiu, em m\u00e9dia, 3% no grupo restante de 25 homens que n\u00e3o adotaram qualquer mudan\u00e7a em seus h\u00e1bitos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Envelhecimento celular<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tel\u00f4meros menores est\u00e3o associados a uma ampla gama de doen\u00e7as relacionadas \u00e0 idade, incluindo cardiopatias e v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer. O estudo n\u00e3o analisou se as mudan\u00e7as no estilo de vida e no comprimento dos tel\u00f4meros tiveram um impacto na evolu\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer, mas os pesquisadores afirmam que isso ainda ser\u00e1 objeto de investiga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Segundo Ornish, &#8220;as implica\u00e7\u00f5es desse estudo podem ir al\u00e9m de homens com c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. Se validado por estudos controlados feitos de forma aleat\u00f3ria em larga escala, essas mudan\u00e7as de estilo de vida podem reduzir significativamente o risco de uma grande variedade de doen\u00e7as e de mortalidade precoce&#8221;. &#8220;<strong>Nossos genes, e nossos tel\u00f4meros, s\u00e3o uma predisposi\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o necessariamente o nosso destino&#8221;.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Especialistas afirmam que a redu\u00e7\u00e3o do comprimento dos tel\u00f4meros n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica explica\u00e7\u00e3o para o envelhecimento humano. Humanos, por exemplos, t\u00eam tel\u00f4meros mais curtos do que primatas e ratos, mas vivem mais. Estudos realizados anteriormente mostraram que pessoas que levam uma vida sedent\u00e1ria podem envelhecer mais r\u00e1pido, uma vez que seus tel\u00f4meros diminuem de tamanho a um ritmo tamb\u00e9m mais veloz.<\/p>\n<p>Fontes:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.bbc.co.uk\/portuguese\/noticias\/2013\/09\/130917_vida_saudavel_envelhecimento_celulas_lgb.shtml\">http:\/\/www.bbc.co.uk\/portuguese\/noticias\/2013\/09\/130917_vida_saudavel_envelhecimento_celulas_lgb.shtml<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanonc\/article\/PIIS1470-2045(13)70366-8\/fulltext#article_upsell\">http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanonc\/article\/PIIS1470-2045(13)70366-8\/fulltext#article_upsell<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/noticias.uol.com.br\/saude\/ultimas-noticias\/bbc\/2013\/09\/17\/blitz-de-saude-pode-retardar-envelhecimento-das-celulas-diz-estudo.htm\">http:\/\/noticias.uol.com.br\/saude\/ultimas-noticias\/bbc\/2013\/09\/17\/blitz-de-saude-pode-retardar-envelhecimento-das-celulas-diz-estudo.htm<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cientistas de uma universidade americana descobriram que uma mudan\u00e7a completa de estilo de vida pode reverter o envelhecimento das c\u00e9lulas. 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