# Dr. Roberto Franco do Amaral Neto

> Saúde não é ausência de doença


## Posts

- [Omega 3 e a polêmica com o câncer de próstata](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/omega-3-e-a-polemica-com-o-cancer-de-prostata/): Foi veiculado no site da Globo uma reportagem sobre um estudo científico com o tema “Estudo relaciona uso de suplemento de ômega 3 a câncer de próstata”. Como a reportagem foi bastante polêmica e sensacionalista, o Dr Rogério Rita escreveu um parecer sobre o assunto Segue o link da reportagem: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/07/estudo-relaciona-uso-de-suplemento-de-omega-3-cancer-de-prostata.html “A respeito de sua […]
- [Saiba porquê o HIIT é o treinamento da moda!](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/saiba-porque-o-hiit-e-o-treinamento-da-moda/): Muitos homens e mulheres procuram pelas melhores formas de queimar a indesejável gordura, mas a grande maioria não obtém os resultados esperados. Porém, entre os vários treinamentos disponíveis, um deles está sendo reconhecido por ser mais eficiente na obtenção de resultados, o HIIT – High Intensity Interval Training (traduzido para o português como Treinamento em […]
- [Homocisteína e a Doença  Cardiovascular](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/homocisteina/): As doenças cardiovasculares são consideradas uma das principais causas de morte em todo mundo. Somente nos Estados Unidos, no ano passado, 450 mil pessoas morreram em decorrência dessa doença. No Brasil a taxa foi de 180 mil. Além da herança genética, o estilo de vida de cada pessoa – sedentarismo, fumo, estresse, entre outros – […]
- [Finasterida e seus Possíveis efeitos colaterais.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/finasterida/): Primeira Publicação: 14 de julho de 2013 às 19:41 Última Atualização: 26 de julho de 2026 às 10:53 ________________________________________________ O que Você Precisa Saber Sobre Finasterida A finasterida é um medicamento amplamente utilizado para tratar a calvicie androgenética em homens. Este guia completo examina os mecanismos de ação, efeitos colaterais documentados, protocolos de acompanhamento médico […]
- [Altos e baixos do açúcar: o impacto da dieta sobre a memória e o raciocínio](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/altos-e-baixos-do-acucar-o-impacto-da-dieta-sobre-a-funcao-cognitiva/): Jill N. Barnes e Michael J. Joyner Departamento de Anestesiologia, Clínica Mayo, Rochester, MN 55905, EUA     Na sociedade ocidental, a prevalência de uma dieta hipercalórica que consiste de uma elevada ingestão de açúcar e alimentos altamente processados coincidiu com um aumento exponencial diabetes e síndrome metabólica bem como doenças cardiovasculares e câncer. Evidências […]
- [Frutos ricos em flavonóides reduzem declínio da memória](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/frutos-ricos-em-flavonoides-reduzem-declinio-da-memoria/):     Está chegando o Inverno e com ele as delícias da estação como os morangos. Para os amantes desta fruta temos boas notícias! Uma equipe internacional de pesquisadores descobriu que uma alta ingestão de frutas ricas em flavonóides, como morangos e amoras, ao longo do tempo, pode retardar o declínio da memória por 2,5 […]
- [Ocitocina: o hormônio do amor, do vínculo e do prazer](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/oxitocina-o-hormonio-do-amor/): 12/06/13 – Dia dos namorados. Ocitocina: o hormônio do amor, do vínculo e do prazer Hoje é o dia dela: a ocitocina, conhecida como o hormônio do amor. É esse hormônio que participa diretamente do apaixonamento, do vínculo emocional, da empatia e do prazer sexual. Quando conhecemos alguém, nosso organismo pode liberar mais ou menos […]
- [Melatonina: benefícios, estudos e como ela pode ajudar no sono, enxaqueca e saúde metabólica](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/melatonina-hormonio-do-sono/): ————————————————————————————– O que é a melatonina e como ela funciona: A melatonina, conhecida como “hormônio do sono”, está presente em quase todos os organismos vivos e tem múltiplas funções no corpo humano.Nos mamíferos, ela atua como cronobiótico, regulando o relógio biológico e os ciclos circadianos (o ritmo de dormir e acordar). Sua produção aumenta no […]
- [Identificada região do cérebro que controla o envelhecimento](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/identificada-regiao-do-cerebro-que-controla-o-envelhecimento/): Revista Nature – Resumo do artigo publicado no dia 9/05/13: “Os cientistas há muito se perguntavam se o envelhecimento ocorre de forma independente em vários tecidos do corpo ou se ele poderia ser ativamente regulado por um órgão do corpo. É evidente, a partir de nosso estudo, que muitos aspectos do envelhecimento são controlados pelo […]
- [Testosterona no Homem e Andropausa](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/testosterona-no-homem/): Para que serve a testosterona? Produzida a partir da puberdade, é responsável pelo crescimento de pelos, barba, massa muscular, voz grossa e traços masculinos em homens e principalmente pelo desejo sexual em mulheres. _____________________________________________________________________________________________________________ O que é deficiência de testosterona em homens (hipogonadismo)? Andropausa  a versão masculina da menopausa. É caracterizada pela diminuição dos níveis […]
- [Doutor Roberto Franco no programa Mulher com da TV Sécúlo 21](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/doutor-roberto-franco-no-programa-mulher-com-da-tv-seculo-21/)
- [Tudo sobre o GH - O Hormônio do Crescimento.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/gh-hormonio-do-crescimento/):   O hormônio do crescimento ou somatropina,  também  conhecido pela sigla de Gh ( Growth Hormone)  é um hormônio formado por um peptídeo de cadeia simples e secretado por uma glândula, pequena como um grão de feijão localizada na parte inferior do cérebro, chamada hipófise. Como o nome diz, esse hormônio é absolutamente essencial para […]
- [Menopausa e Terapia Hormonal: Entenda os Riscos, Benefícios e Mitos](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/menopausa/): Menopausa ontem e hoje: Há umas quatro décadas, quando a expectativa de vida média mal passava dos 60 anos, a menopausa costumava ser encarada quase como um aviso de velhice — o início do fim, de certa forma. Hoje essa visão não faz mais sentido. As mulheres vivem bem mais — muitas passam dos 80 […]
- [TPM e Predominância Estrogênica](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/tpm-predominancia-estrogenica/): TPM, transtorno  disfórico pré menstrual (TDPM) , predominância estrogênica e  progesterona. Existe relação? Estudos epidemiológicos demonstram que até 80% das mulheres apresentam sintomas físicos e/ou psíquicos no período pré-menstrual e que cerca de 3% a 11% os apresentam de maneira severa, havendo prejuízos sociais, familiares ou profissionais, o que caracteriza o transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM). […]
- [Testosterona na Mulher: Sintomas, Causas e Tratamento](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/testosterona-mulher/):   A testosterona é um hormônio esteroide (formado a partir do colesterol) essencialmente masculino, mas importantíssimo na mulher também, apesar delas produzirem 20 a 30 vezes menos do que os homens. A deficiência de testosterona pode ter consequências sérias, tanto físicas como mentais, prejudicando a saúde da mulher. Na mulher, os hormônios androgênicos (masculinos) DHEA […]
- [Mantenha a forma nas festas -  Petiscos Saudáveis](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/mantenha-a-forma-nas-festas-petiscos-saudaveis/): Patê de abacate batido com atum e azeite: receita deliciosa, fácil de fazer e super saudável.Tanto o abacate, como o atum e o azeite contém gorduras do bem que aumentam o metabolismo e controlam os níveis de insulina. Hormônio que em excesso, estoca gordura e aumenta o apetite. Ameixa: É altamente energética. É indicada no […]
- [Mantenha a forma comendo mais gorduras - A Dieta em Zona](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/dietamezona/): Erroneamente  a maioria das pessoas associam a ingestão de gorduras com ganho de peso. Mas isto não é verdade, desde que seja consumida da forma certa e na quantidade certa. Imagino que achem que gordura gera gordura, faz sentido!
- [Idade Biológica versus Idade Cronológica. Como Envelhecer Bem?](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/idade-biologica-versus-idade-cronologica/): Acrescentar Vida aos Anos: Como Envelhecer com Saúde e Vitalidade. A humanidade sempre buscou o chamado “elixir da juventude”. No entanto, a pergunta mais importante não é apenas quanto tempo podemos viver, mas como queremos viver. Envelhecer é inevitável. Envelhecer com qualidade, não. A verdadeira meta não é simplesmente acumular anos, mas aumentar a vida […]
- [A absolvição dos ovos - Use e Abuse!](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/a-absolvicao-dos-ovos-use-e-abuse/): Os ovos por muito tempo foram vistos como vilões da saúde já que seu consumo foi ligado ao aumento de doenças cardiovasculares. Porém novos estudos mostraram que esse risco não se eleva pois o colesterol presente na gema também eleva o colesterol bom. O ovo é um alimento versátil, barato, nutritivo e, olha só, aliado […]
- [Remédios para dormir aumentam a chance de Alzheimer? Mito ou Ciência.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/remedios-para-dormir-alzheimer/):  Publicado em: 13 de ago de 2026 _______________________________________________________________________ O que é a insônia? A pessoa precisa apresentar queixas de dificuldade para iniciar ou manter o sono pelo menos três vezes por semana. Ou seja: dificuldade para dormir; despertares noturnos significativos, com demora de mais de meia hora para retornar ao sono; ou ainda acordar mais cedo […]
- [Vinho e saúde: Dr Roberto responde.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/dr-roberto-responde-quais-os-efeitos-o-vinho-tem-no-organismo/): O vinho tinto  é uma bebida alcoólica proveniente da fermentação de uvas roxas  que transforma a frutose de fruta em álcool etílico. Tem uma  concentração moderada de álcool , em média 11 a 13% do volume  e  pouca quantidade de açúcar em função da transformação do açúcar das uvas ( frutose) em álcool etílico. A fermentação alcoólica é […]
- [Ácido Fólico e Metilfolato: para que servem, doses e evidências](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/acido-folico-b9-metilfolato/): O ácido fólico e o metilfolato são as duas formas mais usadas da vitamina B9, um nutriente hidrossolúvel indispensável à síntese de DNA, à metilação celular e ao metabolismo da homocisteína. Além disso, o metilfolato (5-metiltetrahidrofolato ou 5-MTHF) já é a forma biologicamente ativa da vitamina, ou seja, não depende da conversão feita pela enzima […]
- [VO₂ Máximo: O Indicador Que Todo Corredor Deveria Conhecer.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/vo2-maximo/): Se você corre, seja 5 km nos fins de semana ou treinando para uma maratona provavelmente já ouviu falar em VO₂ máximo. Aquele número misterioso que promete revelar seu “potencial aeróbico”. Mas aqui está a verdade: saber seu VO₂ máximo é útil, mas é apenas uma peça do quebra-cabeça. Neste artigo, vou desvendar como esse […]
- [Como Saber Se está Ovulando apenas com um Teste de Saliva de Progesterona.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/ovulando-teste-de-saliva/):   Toda mulher tem seu próprio ritmo hormonal. E aprender a reconhecer os sinais que o corpo dá é uma forma e tanto de saber se você está ovulando — além de ajudar a entender melhor sua saúde reprodutiva como um todo. A progesterona pode ser medida no sangue ou na saliva. Na prática, o […]
- [Vitamina B3 (Nicotinamida) Previne Câncer de Pele?](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/vitamina-b3-cancer-de-pele-nicotinamida/):  IMPORTANTE Este artigo possui finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substitui consulta médica, dermatológica ou farmacêutica. A utilização de suplementos deve ser orientada por profissional habilitado, considerando histórico clínico, exames laboratoriais, medicamentos em uso e necessidades específicas de cada paciente. O câncer de pele é o tipo de câncer mais frequente no mundo. No […]
- [Força de Preensão: o Exame Simples que Pode Prever sua Expectativa de Vida](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/forca-de-preensao-manual-longevidade-mortalidade/): A força de preensão manual é um importante indicador de saúde e longevidade pois pode prever risco cardiovascular, sarcopenia e mortalidade.
- [O que você Precisa Saber antes de Suplementar Magnésio.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/beneficios-magnesio/): Magnésio: O Mineral Essencial Que Pode Impactar Sono, Energia, Memória e Longevidade _______________________________________________________________________________________________________________________________  -IMPORTANTE Este artigo possui finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substitui consulta médica, nutricional ou farmacêutica. A utilização de suplementos deve ser orientada por profissional habilitado, considerando histórico clínico, exames laboratoriais, medicamentos em uso e necessidades específicas de cada paciente. __________________________________________________________________________________________________________________________ […]
- [Retatrutida: o Remédio de Emagrecimento  mais Poderoso já Testado - MAS NÃO APROVADO](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/retatrutida-emagrecimento/):   Retatrutida no emagrecimento é o tema deste artigo: entenda como funciona esse novo agonista triplo. O  primeiro agonista triplo de receptores da sua classe, visa revolucionar o tratamento farmacológico da obesidade e do diabetes tipo 2. Este medicamento inovador demonstrou melhorar os resultados terapêuticos, proporcionando reduções mais acentuadas tanto no peso corporal quanto nos […]
- [Leptina, Emagrecimento: Como o Corpo Queima Gordura.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/leptina-emagrecimento/): ____________________________________________________________________________ A leptina vai muito além do apetite: 🔬 Hoje sabemos que a leptina também influencia: Fertilidade Emagrecimente e Ganho de Peso Eixo hipotálamo-hipófise-gonadal Função tireoidiana Imunidade Inflamação Metabolismo ósseo Resposta ao exercício ⚠️ Níveis muito baixos de leptina podem ocorrer em: Atletas de endurance Anorexia nervosa Baixo percentual de gordura Restrição calórica extrema 🩺 […]
- [CagriSema: A Injeção Combinada com Ozempic ( EM ESTUDO)](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/cagrisema-a-injecao-combinada-com-ozempic/): O cenário dos medicamentos para perda de peso está evoluindo rapidamente, com empresas farmacêuticas empenhadas em desenvolver tratamentos mais eficazes para obesidade e diabetes CagriSema representa a próxima geração de terapia para perda de peso, combinando dois mecanismos poderosos em uma única injeção. Desenvolvido pela Novo Nordisk, este tratamento experimental pode potencialmente oferecer resultados superiores […]
- [Canetas Emagrecedoras e Interação com Outros Medicamentos: O que devemos Saber?](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/canetas-emagrecedoras-e-interacao-com-medicamentos/): Os medicamentos que imitam a ação do hormônio GLP-1 têm sido cada vez mais usados no tratamento do diabetes e da obesidade. Eles atuam de várias formas no organismo: ajudam a retardar o esvaziamento do estômago (fazendo a pessoa se sentir saciada por mais tempo) reduzem a liberação de glucagon (um hormônio que aumenta o […]
- [Guia Prático de Como Evitar a Perda de  Massa Muscular na Menopausa](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/menopausa-perda-de-massa-muscular/): Em 18 de fevereiro de 2026, pesquisadores Menzies, Bowtell, Shur e Brook publicaram um artigo no Journal of cachexia, sarcopenia and muscle que investiga os efeitos da menopausa na massa muscular e no metabolismo proteico.
- [Como a Luz Solar Influencia os Hormônios, Energia e o Humor?](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/luz-solar-hormonios-humor/): Como a exposição solar influencia hormônios além da vitamina D? ________________________________________________________________________ A luz solar regula vários eixos hormonais além da vitamina D, via retina–SCN (relógio central) e também por um “sistema neuroendócrino cutâneo” ativado por UV, com efeitos sistêmicos mensuráveis [1]1[2]2 Melatonina e ciclo circadiano: A luz BLOQUEIA rapidamente a melatonina noturna: quedas começam em ~5–18 […]
- [Dieta, Emagrecimento e Testosterona: O que Aumenta os Níveis Hormonais?](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/dieta-emagrecimento-testosterona/): A dieta impacta na testosterona dos homens,  principalmente por meio do peso corporal, composição de macronutrientes e em resposta imediata  ao que comemos. _________________________________________________________ EMAGRECIMENTO E TESTOSTERONA Em homens com obesidade, a redução de peso corporal está claramente associada ao aumento da testosterona total (TT) e da testosterona livre (TL). Meta-análises demonstram aumento médio de […]
- [Estatinas. Estudo Revela sobre Dor Muscular e Risco de Infarto](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/estatinas-dor-muscular/): As estatinas estão entre os medicamentos mais prescritos no mundo para reduzir o colesterol e prevenir infarto e AVC. Diversos estudos mostram que elas diminuem a mortalidade cardiovascular, especialmente em pessoas com alto risco. Ainda assim, muitas pessoas relatam dores musculares, fadiga e outros sintomas após iniciar o tratamento — e acabam interrompendo o uso. […]
- [Qual é melhor para emagrecer? Ozempic e Mounjaro](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/emagrecer-ozempic-mounjaro/):   ___________________________________________________ 1. Qual é melhor para emagrecer: Mounjaro ou Ozempic? O Mounjaro (tirzepatida) tende a ser mais potente que o Ozempic (semaglutida), pois atua em dois receptores: GLP-1 e GIP.Estudos mostram que pessoas sem diabetes perderam até 20% do peso corporal após cerca de 72 semanas usando Mounjaro. 2. Qual a diferença entre Mounjaro […]
- [Atividade Física no Câncer: Benefícios Comprovados e Orientações Seguras](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/exercicios-fisicos-no-cancer/):   Atividade Física no Câncer: Guia Completo com Benefícios Comprovados A prática de exercícios físicos é segura e benéfica para pessoas com câncer, mesmo durante tratamentos como quimioterapia, radioterapia e terapias hormonais. Pesquisas mostram que manter-se ativo ajuda a reduzir sintomas, melhorar o humor, preservar a função física e aumentar a qualidade de vida. Antes […]
- [Saiba tudo sobre a Tirzepatida (Mounjaro)](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/tirzepatida-mounjaro/): Este artigo informa as açoes da tirzepatida e a forma de uso,além de efeitos colaterais, armazenamento e interações medicametosas
- [Uso de Triiodotironina ( T3) no Hipotiroidismo.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/triiodotironina-t3/): _________________________________ O HORMÔNIO T3 :   Novas recomendações da Joint British Thyroid Association/Society corroboram o cada vez mais estabelecido consenso de que a combinação de Triiodotironina  (T3) com levotiroxina padrão LT4) pode ser útil no tratamento do hipotireoidismo de alguns pacientes com sintomas persistentes após a primeira linha terapêutica convencional muito embora faltem evidências de benefício […]
- [5 indicadores apoiados pela ciência que aumentam as chances de você viver mais.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/5-indicadores-apoiados-pela-ciencia-que-aumentam-as-chances-de-voce-viver-mais/): Dada a situação do mundo (ou pelo menos dos Estados Unidos) em 2020, parece que não podemos concordar em muita coisa. No entanto, tenho certeza de que podemos encontrar um ponto em comum sobre o fato de que todos gostaríamos de viver até uma idade avançada e queremos chegar lá com boa aparência e nos […]
- [Cansaço Crônico: Mudanças  no Coração, Cérebro e Intestino.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/fadiga-cronica-novidades/): ______________________________________ Síndrome da Fadiga Crônica: Novas Descobertas do Estudo do NIH O que é a Síndrome da Fadiga Crônica (EM/SFC)? A encefalomielite miálgica, também chamada de Síndrome da Fadiga Crônica, é caracterizada por cansaço extremo que não melhora com descanso e piora após esforço. Como foi conduzido o estudo do NIH: Entre 2016 e 2020, […]
- [Síndrome da Fadiga Crônica: sintomas, causas, relação com a COVID longa e tratamentos.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/sindrome-da-fadiga-cronica-covid/): Síndrome da Fadiga Crônica (SFC/EM): causas, sintomas, relação com a COVID longa e tratamentos A Síndrome da Fadiga Crônica, também chamada de Encefalomielite Miálgica (SFC/EM), é uma condição complexa caracterizada por fadiga persistente, alterações cognitivas e impacto significativo na qualidade de vida. Estudos mostram que seu desenvolvimento envolve inflamação crônica, disfunção mitocondrial, estresse oxidativo e […]
- [Pressão Alta? Como  Medir a Pressão em Casa.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/como-medir-pressao-arterial-em-casa/): Monitorando a pressão arterial em casa? Certifique-se de seguir estas etapas. ———————————————————————————————- Aprender como fazer medições precisas em casa pode ajudar seu médico a diagnosticar ou tratar a hipertensão – uma condição comum que pode prejudicar o coração, os rins e o cérebro. Quando foi a última vez que você mediu sua pressão arterial? Todos os […]
- [Estradiol  para a prevenção do risco de fratura na menopausa](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/estradiol-para-a-prevencao-do-risco-de-fratura-na-menopausa/): Como a deficiência de estrogênio é uma das principais causas de osteoporose associada à menopausa, a terapia de reposição estrogênica tem sido utilizada preventivamente, especialmente durante o climatério (entre 51 e 60 anos). Já foi demonstrado que diferentes formulações de estrogênio administradas por via oral ou transdérmica previnem a osteoporose. A opção transdérmica é frequentemente […]
- [A Conexão Intestino-Cérebro](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/conexao-intestino-cerebro/): Preste atenção à sua conexão intestino-cérebro – ela pode contribuir para sua ansiedade e problemas de digestão  A conexão intestino-cérebro não é brincadeira; pode vincular a ansiedade a problemas estomacais e vice-versa. Você já teve uma experiência “angustiante”? Certas situações fazem você “sentir náuseas”? Você já sentiu “frio na barriga”? Usamos essas expressões por uma […]
- [Testosterona aumenta o risco de câncer de próstata? Entenda a relação.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/testosterona-cancer-prostata/): ________________________________________ A  testosterona é um hormônio sexual masculino produzido pelos testículos que desempenha um papel fundamental no desenvolvimento e manutenção de características sexuais masculinas, como o crescimento muscular, a densidade óssea e a regulação da libido. O médico Dr. Roberto Franco do Amaral explica que o câncer de próstata é um tipo de câncer que […]
- [Ozempic pode reduzir vontade de beber, diz estudo.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/ozempic-alcool/): Pacientes que usam Ozempic ou Wegovy (semaglutida) para emagrecer relatam algo inesperado: perderam a vontade de beber álcool. Pesquisas iniciais indicam que o remédio pode influenciar áreas do cérebro ligadas ao prazer e reduzir o desejo não só por comida, mas também por bebidas. Entenda o que a ciência já descobriu. ____________________________________________________ Uma Experiência Inesperada […]
- [Quanto tempo leva para entrar em forma novamente?](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/temo-entrar-em-forma/): Quando se trata de condicionamento cardiovascular e força muscular, o ditado é verdadeiro: use ou perca .Embora o exercício regular possa melhorar a saúde do coração e aumentar a força e a mobilidade, tirar semanas ou meses de folga pode reverter muitos desses benefícios. Isso não quer dizer que os dias de descanso não sejam importantes. Em […]
- [7 hábitos para viver melhor e mais, segundo a ciência.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/7-habitos-para-viver-melhor-e-mais-segundo-a-ciencia/): Movimente seu corpo todos os dias Apontar para pelo menos 30-45 minutos. Mais é ótimo. Os esforços não precisam ser heróicos. Uma caminhada rápida (ou equivalente) serve. Pontos de bônus por persegui-lo ao ar livre. Evite Alimentos Altamente Processados Eu defino isso como algo que vem embrulhado em plástico e inclui adição de açúcar, sódio ou um monte de […]
- [O que os médicos gostariam que os pacientes soubessem sobre ter uma boa noite de sono.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/o-que-os-medicos-gostariam-que-os-pacientes-soubessem-sobre-ter-uma-boa-noite-de-sono/): A necessidade de sono varia para cada pessoa “É realmente sobre quanto sono você precisa para se sentir bem e revigorado”, disse o Dr. Chediak. “Sabemos que os extremos – muito pouco ou muito – parecem estar associados a maus resultados de saúde. “Mas o que não sabemos é: é a falta de sono ou é […]
- [7 técnicas infalíveis para queimar gordura e ficar com "corpo de praia".](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/como-perder-gordura/): COMO QUEIMAR GORDURA DE FORMA EFICIENTE 1) Coma uma dieta rica em proteínas: A proteína é crucial para manter os músculos e queimar gordura. A maioria das recomendações de proteína é muito baixa. Como pelo menos 2g/kg de peso ou 3g por kg de massa magra Por que tanta proteína? Duas razões… – Proteína é […]
- [Perda de fome - Perda de massa muscular no envelhecimento. Saiba como quebrar o ciclo vicioso.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/perdademassamuscular/): Melhore seu apetite para comer com exercícios. À medida que envelhecemos, tendemos a perder massa muscular, densidade óssea e nosso metabolismo diminui. Ao mesmo tempo, tendemos a perder o apetite e a diminuir a quantidade de alimentos que ingerimos na velhice, conhecida como anorexia ( perda de apetite) do envelhecimento . A anorexia causa perda muscular, que por […]
- [“Qual a quantidade ideal de água por dia? Entenda se você realmente precisa beber tanto assim](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/quanto-de-agua-beber-por-dia/): A verdade sobre a regra dos 8 copos de água por dia: mito ou realidade? Diretrizes de saúde sempre chamam a atenção, especialmente quando são simples e fáceis de seguir. Uma das mais conhecidas é a famosa “regra 8 x 8”, que recomenda beber oito copos de água de 240 ml por dia.Mas será que […]
- [Transtornos de conduta alimentar: Anorexia Nervosa e Bulimia Nervosa.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/anorexia-nervosa-bulimia-nervosa/):    Os dois principais  transtornos de conduta alimentar (TCA) são : Anorexia nervosa (AN) Bulimia Nervosa (BN) São transtornos psiquiátricos, mas que podem gerar consequências medica graves como desnutrição proteico calórica e altas taxas de mortalidade (5 a 20 % na AN). EPIDEMIOLOGIA Anorexia nervosa: 0,5 a 1% de casos clínicos que preenchem todos os […]
- [Exercícios Intensos são mais Eficientes do que Exercícios Leves.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/exercicios-intensos-sao-mais-eficientes-par-melhora-da-forma-fisica-e-do-condicionamento-fisico-segundo-estudo/): Este estudo avaliou como diferentes componentes da atividade física — tempo sedentário, número de passos diários e atividade física moderada a vigorosa (MVPA) — se relacionam, ao longo do tempo, com a aptidão cardiorrespiratória, medida objetivamente pelo consumo máximo de oxigênio (VO₂). Foram analisados 2.070 participantes do Framingham Heart Study, com idade média de 54 […]
- [Efeitos do Álcool sobre o Coração - a Intoxicação Etílica.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/efeitos-do-alcool-sobre-o-coracao/): ______________________________________________ Muitos não conhecem o efeito do álcool sobre o coração  Philip Ettinger et al. cunharam o termo “síndrome do coração pós-feriado” , ou arritmia aguda por intoxicação etílica,  como alteração aguda do ritmo cardíaco e/ou distúrbio da condução associado ao consumo de grande quantidade de etanol na ausência de outros indícios clínicos de doença […]
- [Cinco principais hábitos para  aumentar a da expectativa de vida, segundo um estudo de Harvard](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/habitos-aumentar-expectativa-vida/): Com o medo da morte enraizado em nosso sistema nervoso,  se nos encontrarmos à beira dela, daremos qualquer coisa para ter mais um ano d evida. Não é à toa que os ricos estão distribuindo centenas de milhares de dólares para preservar seus corpos criogenicamente – na esperança ridiculamente tênue de que nossos descendentes possam descobrir o elixir da […]
- [O Cortisol pode te de ajudar a emagrecer.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/o-cortisol-pode-te-de-ajudar-a-emagrecer/): Saiba porque o hormônio cortisol é de extrema importância para a saúde e como fazer para manter um nível saudável dele no organismo.
- [O que você deveria fazer (e pode não estar fazendo) depois de se exercitar.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/depois-do-exercicio/): Saiba  as principais coisas que deveria fazer ao finalizar algum exercício físico para potencializar seus resultados.   uw
- [Açúcar em Excesso: Efeitos Metabólicos, Inflamação e Saúde.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/acucar-excesso-efeitos-metabolicos-inflamacao/): __________________________________ Açúcar em excesso: impactos metabólicos, inflamação e risco cardiovascular O consumo excessivo de açúcar adicionado é um dos principais desafios de saúde pública da atualidade. Embora o açúcar faça parte da alimentação humana há séculos, a quantidade e a frequência com que ele é consumido hoje são biologicamente inéditas, com efeitos claros sobre o […]
- [Tudo o que você precisa saber sobre jejum intermitente.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-jejum-intermitente/)
- [5 métodos para  você atingir o seu ápice  em 2021 - com Dr. Rigatti](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/antienvelhecimento/): Neta live debatemos quais medidas antienvelhecimento podemos tomar no nosso dia a dia para aumentar o tempo e qualidade de vida.     Você também pode gostar 5 Teorias do Envelhecimento Instagram do Dr Rigatti: https://www.instagram.com/doutorrigatti/
- [Novidades em Dieta Low Carb e Cetogênica - com Dr Rafael Machado](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/novidade-em-dieta-cetgenica-e-low-carb-com-dr-rafael-machado/): Nesta live conversamos sobre as principais dúvidas, novidades e benefícios de dieta de baixo carboidrato e cetogênica. https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/?p=10322&preview=true
- [5 Teorias do Envelhecimento](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/teoriasenvelhecimento/): Por Dr Jason Fung Organismos unicelulares simples chamados procariontes, como as bactérias, são as primeiras formas de vida na Terra e ainda abundam hoje. Muito mais tarde desenvolveram os organismos mais complexos, mas ainda unicelulares, chamados eucariotos. Dessas origens humildes vieram as formas de vida multicelulares chamadas metazoários .  Todas as células animais, incluindo humanos, são células […]
- [Qual o seu tipo físico?](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/qual-o-seu-tipo-fisico/): Isto impacta na sua estética corporal e envelhecimento saudável.
- [VÍDEO - A importância do hormônio DHEA](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/o-que-e-dhea/):     PRINCIPAIS DÚVIDAS SOBRE DHEA:  
- [Cúrcuma e curcumina: o que são, para que servem e quando usar.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/curcuma-curcumina-beneficios-saude/): A cúrcuma (Curcuma longa) e a curcumina estão entre os compostos naturais mais estudados pela ciência por seu potencial anti-inflamatório e antioxidante. Embora os nomes sejam parecidos e muitas vezes usados como sinônimos, cúrcuma e curcumina não são a mesma coisa: a cúrcuma é a especiaria (a raiz amarela também chamada de açafrão-da-terra ou açafrão-da-índia), […]
- [Saiba tudo sobre Disfunção Erétil.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/disfuncao-eretil/): ATUALIZADO  8/2/2026 __________________________________________________ O QUE É  DISFUNÇÃO ERÉTIL ? Popularmente chamada de de impotência masculina, a disfunção erétil ( DE) pode ser definida como uma consistente dificuldade  de conseguir ou manter uma ereção que seja satisfatória para o desempenho sexual. É um transtorno relativamente comum, estima-se que cerca de 100 milhões de homens sofram de […]
- [Progesterona Descomplicada: tudo o que você precisa saber sobre este hormônio essencial.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/progesterona/): Para que serve a progesterona ? Após a ovulação, ela se encarrega de preparar o útero para receber um embrião e garantir que a gestação seja bem-sucedida. A queda  deste hormônio quando não ocorre a gravidez, determina a menstruação Porém, quando ocorre a gravidez, ela aumenta para preparar o endométrio para o feto ( como […]
- [Live com Dr Uronal Zancan. Médicos que estão mudando a saúde no Brasil.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/live-com-dr-uronal-zancan-medicos-que-estao-mudando-a-saude-no-brasil/):   Ver essa foto no Instagram   Uma publicação compartilhada por Roberto Franco do Amaral Neto (@drrobertofrancodoamaral) em 27 de Jun, 2020 às 12:19 PDT  
- [Acetilcisteína e  Glutationa - os Velhos Novos Aliados da Saúde.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/acetilcisteina-glutationa/):   ACETILCISTEÍNA E GLUTATIONA: SAIBA MAIS SOBRE ESTES IMPORTANTES  ANTI OXIDANTES. Os anti oxidantes são usados no combate aos radicais livres gerados por: poluição obesidade fígado gorduroso tabagismo exercícios extenuantes tóxico ambientais uso excessivo de bebidas alcoólicas intoxicação hepática por medicamentos. uso de drogas envelhecimento Praticamente todas doenças crônicas do envelhecimento como doenças do coração, […]
- [Live com Dr. Guilherme Renke. Alterações hormonais no envelhecimento.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alteracoes-hormonais-no-envelhecimento/):   SEO Ver essa foto no Instagram   Falamos sobre reposição hormonal na menopausa, testosterona, DHEA, hormônio do crescimento, melatonina e outros fatores que impactam no envelhecimento. Uma publicação compartilhada por Roberto Franco do Amaral Neto (@drrobertofrancodoamaral) em 17 de Jun, 2020 às 4:53 PDT SAIBA MAIS  SOBRE O ASSUNTO https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/causas-de-perda-de-massa-muscular-e-onde-podemos-atuar/  
- [Hormônio do Crescimento (GH) : Como Aumentar com o Exercício Físico?](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/hormonio-do-crescimento-como-aumentar-exercicio/): Hormônio do Crescimento (GH) e Exercício Físico: 7 fatores que podem aumentar sua produção: O hormônio do crescimento, conhecido como Growth Hormone (GH), somatotropina ou hormônio somatotrófico, é uma das substâncias mais importantes para o metabolismo e a saúde. Produzido pela hipófise anterior (adeno-hipófise), ele desempenha funções essenciais como: • estímulo à queima de gordura• […]
- [Live com Gustavo Frison. O Conceito de Saúde está sendo Atualizado](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/live-com-gustavo-frison-o-conceito-de-saude-esta-sendo-atualizado/)
- [Mitocôndrias e Fadiga: Como Melhorar a Energia Celular e Recuperar sua Vitalidade](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/mitocondrias-fadiga-energia-celular/): Mitocôndrias : as usinas de energia do corpo e seu papel na saúde e envelhecimento As mitocôndrias são conhecidas como as “usinas de energia” das células. Elas são responsáveis por gerar mais de 90% da energia (ATP) que o corpo utiliza para crescer, se recuperar e manter todas as funções vitais. Estão presentes em quase […]
- [Glutamina e seus Benefícios na Imunidade e na Obesidade](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/glutamina/): ___________________________________________ A GLUTAMINA é considerada um aminoácido não essencial, uma vez que pode ser sintetizada pelo organismo a partir de outros aminoácidos. A literatura científica cresceu bastante, evidenciando diversos benefícios que alguns suplementos, como a glutamina, podem nos oferecer. Devemos compreender que a glutamina é o aminoácido mais abundante no plasma e no músculo esquelético […]
- [Live com Dr. Cláudio Bacelar. Melhores estratégias para queimar gordura e ganhar massa muscular.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/como-queimar-gordura-suplementos/): Nesta live com Dr.Cláudio Bacelar falamos de hormônios,suplementos e dieta visando queima de gordura e ganho de massa muscular.
- [Vídeo - Saiba todos benefícios sobre Reposição hormonal na Menopausa.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/reposicao-hormonal-na-menopausa/): Neste vídeo falo da importância e benefícios da reposição hormonal nesta fase da vida caso não seja contra indicado o uso de hormônios
- [Live com Nívea Rando. Você é falsa magra e desejar sair dessa?](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/live-voce-e-falsa-magra-e-desejar-sair-dessa/): Nesta live com minha paciente Nívea Rando falamos das melhores estratégias para queimar gordura, ganhar massa magra e melhorar a flacidez
- [Ioimbina - Fitoterápico que favorece queima de gordura e melhora de libido.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/ioimbina/)
- [4 tópicos sobre sexualidade que você precisa saber!](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/quatro-topicos-sobre-sexualidade-que-voce-precisa-saber/): 1. ENVELHECIMENTO E DIMINUIÇÃO DE ANDROGÊNIOS Todo mundo envelhece e disso ninguém escapa, a não ser que morra jovem. O passar dos anos traz experiências e maturidade, que são ganhos intransferíveis. Mas também traz perdas. Especialmente para a mulher, que terá a partir da quarta década de vida a redução progressiva dos hormônios androgênicos masculinos […]
- [Palestra na Faculdade de Medicina de Jundiaí -  Como estimular a síntese de testosterona e Gh de forma natural  - 09/05/2019](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/palestra-para-liga-de-medicina-esportiva-e-nutrologia-como-estimular-a-sintese-de-testosterona-e-gh-de-forma-natural-09-05-2019/):   Com enorme prazer darei uma palestra para Liga de Medicina Esportiva e Nutrologia da Faculdade de Medicina de Jundiaí. Tema: Como estimular de forma natural a produção de testosterona e hormônio do crescimento em homens e mulheres. Local: Rua Lobo Resende, 100. Pitangueiras, Jundiaí. Dia: 9/5 as 19h Entrada: 10 reais link para inscrição https://forms.gle/EzXW6PL6nX4yPcjYA
- [Entrevista que foi ao vivo para a CBN Goiânia sobre Bisfenol A,  composto químico que influencia nosso sistema hormonal. Ouça!](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/entrevista-ao-vivo-para-a-cbn-sobre-bisfenol-a-composto-quimico-que-influencia-nos-nossos-hormonios/):   Plásticos nos alimentos? Saiba por que estas embalagens podem ser prejudiciais à saúde Você já ouviu falar em Bisfenol-A  ou B-P-A? Talvez você não tenha ouvido sobre ela, mas a substancia faz parte do nosso seu dia-a-dia. É um composto utilizado na fabricação de utensílios plásticos. A substância também é encontrada no revestimento de […]
- [Dr Roberto no programa  Circuito Fechado com Gustavo Frison](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/dr-roberto-no-programa-circuito-fechado-com-gustavo-frison/)
- [12 Contradições Sobre Terapias Hormonais na Prática Médica.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/terapias-hormonais/): Publicado em: 9 de abr de 2019 / Atualizado em 09/2026 _________________________________________________________________________________________________________________ Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica. Nenhuma terapia hormonal deve ser iniciada ou interrompida sem avaliação profissional. ————————————————————————————————————————– As terapias hormonais estão entre os assuntos mais debatidos — e mais mal compreendidos — da medicina atual. No consultório, é […]
- [Para que Serve e Como Usar o NADH/NMN ? (Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo)](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/nadh-nmn/): _____________________________________________________ NÃO INDICO A INSERÇÃO DE IMPLANTES DESTE SUPLEMENTO APENAS ORAL OU ENDOVENOSO. _________________________________________________________________________ Qual a relação entre NMN, NAD e NADH ? A principal relação entre o NMN (Mononucleotídeo de Nicotinamida) e o NADH (Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo + Hidrogênio) é que o NMN se converte em  NAD que por sua vez se converte em […]
- [Como Comer um Churrassco  Saudável](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/comer-um-bom-churrasco-sem-culpa-e-sem-prejudicar-a-sua-saude-saiba-mais/): Aqueles churrascos que são batizados com litros de bebidas alcóolicas, que inundam a grelha com embutidos de toda a sorte, que disponibilizam quilos de pão de alho e salgadinhos como companhia da picanha estes, obviamente continuam na berlinda. Mas existem estratégias simples que agregam qualidade nutricional a este evento, que costuma ser muito utilizado para celebrar […]
- [As 15 top dicas para  GANHO DE MASSA MUSCULAR.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/como-ganhar-massa-muscular/):   Coma boas fontes de carboidratos como frutas com alta carga de carboidratos, aveia, todos os tipos de arroz, feijões, batatas, cará, mandioca, inhame, cenouras cozidas, associados a fontes proteicas como peixes, frangos, carne de vaca, porco, ovos e whey protein . Dificilmente ganhará músculos sem comer carboidratos. Aliás, dietas a base de proteínas e […]
- [I Congresso de Ozonioterapia Médica e I Fórum de Ozonioterapia Baseada em Evidências Científicas  -  29 a 31/3/2019](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/i-congresso-de-ozonioterapia-medica-e-i-forum-de-ozonioterapia-baseada-em-evidencias-cientificas-29-a-31-3-2019/):         Estimado(a) Doutor(a),     A Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Médica (SOBOM) – www.sobom.com.br – realizará o I Congresso de Ozonioterapia Médica e , ocasião em que será apresentado o “Mapa de Evidências” relacionado a 3588 artigos científicos de Ozonioterapia, uma iniciativa conjunta da SOBOM com a BIREME e o Consórcio Acadêmico BVS […]
- [Testosterona e Fertilidade na Mulher -  Quais as evidências?](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/testosterona-fertilidade/): ——————————————————————————————————— TESTOSTERONA , REPRODUÇÃO  E FERTILIDADE NA MULHER Uso de testosterona antes do estímulo ovariano: Estudos anteriores indicam que o pré-tratamento com andrógenos por dois meses pode equipar os folículos pré-antrais com mais receptores de FSH e aumentar a proporção de folículos que sobrevivem até o estágio antral recrutável. Nesse sentido, pode resultar em um […]
- [Checklist: como dormir bem.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/como-dormir-bem/): COMO DORMIR BEM ! Dormir bem é essencial para nos sentirmos energizados no dia seguinte. Estudos mostram que uma noite de sono de qualidade tem um impacto direto na saúde, ajudando a prevenir várias doenças, como: Depressão e ansiedade Obesidade, resistência à insulina e diabetes tipo 2 Deficiência de testosterona (hipogonadismo) Alzheimer e Parkinson Hipertensão […]
- [Os  Seis  Melhores Alimentos para Você Queimar Gordura.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentos-para-queimar-gordura/): Assista ao vídeo e descubra os melhores alimentos para queimar gordura abdominal e preservar a massa muscular sem para fome. Sabia que hoje é possível emagrecer sem dietas tão radicais e restritivas ?  Assista e descubra como !   Você também pode gostar : https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/as-10-orientacoes-mais-antigas-e-ineficientes-para-emagrecer/
- [Envelhecimento da população e Reforma da Previdência: qual a relação?](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/envelhecimento-da-populacao-e-reforma-da-previdencia-qual-a-relacao/)
- [ASSISTA AGORA  a relação entre acúmulo de gordura na região do abdômen e doenças cardiovasculares.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/relacao-entre-acumulo-de-gordura-na-regiao-do-abdomen-e-doencas-cardiovasculares-inclusive-em-pessoas-ativas-fisicamente-e-ou-consideradas-magras/)
- [Dúvidas mais Comuns sobre Menopausa.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/duvidas-menopausa/):   QUEM SÃO OS ESTROGÊNIOS? Estradiol, estriol e estrona. O QUE É MENOPAUSA? A menopausa é um evento natural, que é confirmado quando uma mulher pára de menstruar por um período de doze meses seguidos. O funcionamento dos ovários é reduzido devido ao envelhecimento, o que resulta em níveis mais baixos de estrogênio e outros hormônios. […]
- [Palestra: Medicina Integrativa e Esclerose Múltipla -  27/10/18](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/palestra-medicina-integrativa-e-esclerose-multipla-27-10-18/):   Fica aqui o meu convite e da Fernanda Teixeira, presidente da Associação Cultural Educacional Social e Assistencial ( ACESA) para a palestra Abordagem da Medicina Integrativa na Esclerose Múltipla que ocorrerá no próximo sábado,dia 27/10, na Fazenda Capuava em Valinhos. Endereço: Rodovia Flavio de Carvalho s/n – Fazenda Capuava Valinhos. Será servido um café […]
- [Como Tratar Transtorno de Desejo Sexual Hipoativo ( Baixa Libido)](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/tratamento-libido-feminino/): ATUALIZADO EM 05/02/20026 _____________________________________________________________ QUAIS OS TRATATAMENTOS  PARA LIBIDO NA MULHER? O transtorno do desejo sexual hipoativo (HSDD) é uma disfunção sexual feminina comum, que afeta aproximadamente 10% das mulheres nos Estados Unidos. Evidências indicam que neurotransmissores, incluindo dopamina (DA), norepinefrina e serotonina, bem como hormônios como estradiol e testosterona, contribuem para o desejo e […]
- [VÍDEO - Tudo que você precisa saber sobre Jejum Intermitente](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/jejum-intermitente/):  _____________________________________________________________________________ VOÇÊ TAMBÉM PODE GOSTAR : Jejum intermitente? Entenda seus efeitos no Metabolismo Humano. REFERÊNCIAS? HARVIE, M. N.; HOWELL, A.The effects of intermittent energy restriction on indices of cardiometabolic health.Proceedings of the Nutrition Society, 2017.Disponível em: https://www.cambridge.org/core/journals/proceedings-of-the-nutrition-society/article/effects-of-intermittent-energy-restriction-on-indices-of-cardiometabolic-health/ OHSUMI, Y.Autophagy mechanisms and cellular recycling.Prêmio Nobel de Fisiologia ou Medicina, 2016.Disponível em: https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2016/press-release/ OHSUMI, Y.Yoshinori Ohsumi […]
- [Testosterona e Doenças do Coração - Quais as Evidências.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/testosterona-coracao-infarto/): Dois estudos relativamente recentes, um publicado em 2013 e outro em 2014, sugeriram que a terapia de reposição de testosterona poderia aumentar o risco de doença cardíaca e/ou acidente vascular cerebral. 1, 2 ______________________________________________________________________________________ Estes estudos foram mal concebidos, conflitando com numerosos ensaios médicos anteriores que mostraram os efeitos benéficos da testosterona no coração e […]
- [The Lancet Recomenda Testosterona própria para Mulheres: entenda por que isso é tão importante](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/testosterona-feminina/): A testosterona para o tratamento de mulheres com perda de desejo sexual ou excitação é um componente ativo da prática clínica para o qual as diretrizes são inadequadas. Embora evidências suportem a eficácia da testosterona transdérmica para esta indicação, vários entraves impediram a aprovação de uma formulação de testosterona para mulheres.   Consequentemente, os médicos […]
- [Entrevista comigo para o G1 e EPTV sobre o impacto do estresse na nossa saúde](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/entrevista-comigo-para-o-g1-e-eptv-sobre-o-impacto-do-estresse-na-nossa-saude/):   https://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/edicao/2018/03/12/estresse-entenda-quais-reacoes-ele-provoca-no-corpo-humano.ghtml    
- [Emagrecimento Além da Contagem de Calorias.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/emagrecimento-calorias/):     Você tem uma alimentação saudável, limita suas porções e tenta restringir os alimentos inflamatórios ou não saudáveis, tanto quanto possível.  Você se exercita várias vezes por semana, às vezes, mesmo duas vezes por dia, mas ainda assim, o seu peso só aumenta! ________________________________________________________ Veja abaixo  os receptores que existem nas células de gordura […]
- [Entrevista para a Neurocoaching Marynes Freixo Pereira](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/entrevista-para-marynes-freixo/): Dr Roberto Franco do Amaral e a Medicina Funcional from MARYNES FREIXO PEREIRA on Vimeo.
- [Palestra Segredos para uma Vida Longa com Dr Victor Sorrrentino - dia 24/03/18](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/segredos-para-uma-vida-longa-com-dr-victor-sorrrentino-dia-230318/):    
- [Longevidade, Jejum e Dieta](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/longevidade-dieta-jejum/): O envelhecimento sempre foi considerado um processo inevitável.  Mas a descoberta de que o próprio processo de envelhecimento poderia ser “hackeado” levou ao conceito de “longevidade”, em oposição a apenas “longevidade”. Uma vida longa não é necessariamente prejudicada por deficiência e morte, e intervenções dietéticas específicas, em particular, podem promover uma vida longa e saudável. No entanto, […]
- [Guia Médico: Como Aumentar Sua Testosterona Sem Precisar de TRT](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/como-aumentar-testosterona/): COMO AUMENTAR A TESTOSTERONA DE  FORMA NATURAL ?   Neste artigo vou falar como aumentar e testosreorna de forma natutal e medicamentosa: ____________________________________________________________________   Alternativas à Terapia de Reposição da Testosterona (TRT) A testosterona afeta numerosos processos fisiológicos, incluindo a função sexual, características sexuais secundárias, massa corporal magra resistência à insulina, parâmetros lipídicos, densidade óssea […]
- [Saiba tudo sobre a Metformina (Glifage) ?](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/metformina/): ATUALIZADO 01/02/2026 ____________________________________________ NÃO FAÇA  USO DE METFORMINA SEM ACOMPANHAMENTO MÉDICO Originalmente, foi introduzida na prática clínica como agente antidiabético de uso oral que não estimula a produção de insulina não tendo por isso ação hipoglicemiante em pessoas sem diabetes. Como metformina e terapia de reposição de testosterona afetam a saúde cardiovascular em homens mais […]
- [Dr. Roberto falou com Gustavo Frison sobre saúde, bem estar e envelhecimento na rádio CBN. Assista!](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/17022018-dr-roberto-na-cbn-campinas/): No dia 17/2 ,Dr Roberto  falou com Gustavo Frison sobre saúde, bem estar e envelhecimento na rádio CBN. ASSISTA! Escute outras  participações na rádio CBN  https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/coluna-cbn/  
- [Como evitar a perda de massa muscular (sarcopenia) no envelhecimento.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/perda-massa-muscular-sarcopenia/): _______________________________ Sarcopenia: é uma diminuição generalizada e progressiva da massa muscular, força e função da musculatura esquelética. _______________________________________________________________________ E em média, a partir da  terceira década de vida,  ocorre perda de cerca de 5% de massa muscular a cada década, com declínio mais rápido após os 65 anos, particularmente nos membros inferiores. A  sarcopenia, é uma […]
- [Fibromialgia - Qual a relação com hormônios e mitocôndrias?](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/fibromialgia-hormonios/): O QUE É A FIBROMIALGIA?  A fibromialgia é uma síndrome clínica que aumenta a sensibilidade à dor. O cérebro interpreta estímulos de forma exagerada sem necessariamente o corpo ter alguma lesão. As dores são nas fibras musculares, por isto o nome FIBRO ( FIBRA) – MIALGIA ( DOR NO MÚSCULO) Há- se uma relação com […]
- [VI Congresso Internacional 2017 - Grupo Longevidade Saudável  27 a 29/10/2017](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/vi-congresso-internacional-2017-grupo-longevidade-saudavel-29-a-20102017/):  
- [Os muitos benefícios da carne e derivados de animais alimentados com pastagem](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/os-muitos-beneficios-da-carne-e-derivados-de-animais-alimentados-com-pastagem/): Um maior teor de ácidos graxos ômega-3, menos ômega-6, mais betacaroteno e vitamina E  ​​são apenas alguns dos benefícios da carne e leite de animais alimentados com pastagem.   Esta é uma história que depende de dois números: 5,0 e 6,8. Em 5,0 -a  carne proveniente de animais  criados dede forma industrial  nos dias de […]
- [Excesso de Carboidratos e não Gorduras Saturadas está associado com maior mortalidade   - The Lancet](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/excesso-de-carboidratos-e-nao-gorduras-saturadas-esta-associado-com-maior-mortalidade-the-lancet/): A relação entre macronutrientes e doenças cardiovasculares e mortalidade continua controversa. A maioria dos dados disponíveis são de populações europeias e norte-americanas onde o excesso de nutrição é mais provável, portanto sua aplicabilidade a outras populações não é clara. Para avaliar as variáveis entre as populações mundiais, foi realizado o estudo multicêntrico PURE.   O estudo […]
- [Videos gravados para o Stories do Instagram](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/videos-gravados-para-o-stories-do-instagram/)
- [Como melhorar a fertilidade em homens e mulheres.](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/fertilidade/): O Comitê de Práticas da Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva, em colaboração com a Sociedade de Endocrinologia Reprodutiva e Infertilidade, publicou em janeiro de 2017 um guia de diretrizes e boas práticas para fertilidade. O documento fornece recomendações, baseadas no consenso de opiniões de especialistas, para casais ou indivíduos, sobre como otimizar as chances de […]
- [Por que tenho fome?](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/hormonios-da-fome-saciedade/): QUAIS  SÃO OS HORMÔNIOS DA FOME E DA SACIEDADE? 1. Insulina, o hormônio do “Armazenamento”: A insulina é secretada pelo pâncreas para permitir que as células absorvam a glicose (açúcar no sangue) para produção de energia ou armazenamento em forme de açúcar no fígado ( glicogênio hepático) e açúcar na célula muscular ( glicogênio muscular). […]
- [Atualização com Dr Thierry Hertogue em  01-02/07/2017](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/atualizacao-com-dr-thierry-hertogue/): Dr Roberto participará como espectador na  atualização com Dr Thierry Hertogue que ocorrerá em São Paulo em julho Dr. Thierry Hertoghe (Bélgica, 1957)  representa a quarta geração consecutiva de médicos especializados no campo da terapia hormonal. O consultóriodo Dr. Thierry Hertoghe em Bruxelas (Bélgica) é composto por uma equipe de médicos experientes. Ele é uma […]
- [Orgasmo e a Sexualidade Feminina](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/orgasmo-e-a-sexualidade-feminina/): O Orgasmo Feminino Pode Revelar a Atratividade, a Riqueza e os Níveis de Confiança do Parceiro A intensidade, a frequência e a satisfação sexual do orgasmo feminino podem revelar a personalidade, a renda e a atratividade de seu parceiro. Foto Shutterstock   Uma noite de amor apaixonado entre os lençóis, com os corpos se movendo […]
- [Participação no trigésimo Congresso de Prática Ortomolecular 09-11/06/2017](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/participacao-no-trigesimo-congresso-de-pratica-ortomolecular-09-11062017/): Dr Roberto participará como ouvinte do próximo Congresso de Prática Ortomolecular que acontecerá em São Paulo do dia 9 a 11/06 /2017 Link da programação  https://www.congressoortomolecular.com.br/programacao-11

## Pages

- [Início](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/): “Saúde não é ausência de doença” Dr. Roberto Franco do Amaral – Médico especialista em Medicina Laboratorial – CRM 111370/RQE 50521 Alimentação Imunidade Emagrecimento Menopausa Hormônios Suplementos Vitamina D Envelhecimento e Longevidade Problemas de saúde Qualidade de vida Jejum intermitente Sexualidade e Libido Ganho de massa muscular Sistema reprodutor e fertilidade Últimos Artigos O que […]
- [Livro](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/livro/): LIVRO Você Precisa Saber Tudo Sobre a Medicina do Futuro Adquira uma cópia deste livro Wanneer je de opties op de markt doorloopt, duikt ninbet casino regelmatig op in aanbevelingen en vergelijkingsportalen. De promo-sectie toont lopende acties met de resterende looptijd. VIP live tafels bieden hogere inzetlimieten en exclusieve voorwaarden. Ook oudere apparaten kunnen dankzij […]
- [Blog](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/blog/): De opmars van rony casino in het Nederlandstalige gebied onderstreept de behoefte aan serieuze alternatieven. Risk-Free-Spins maken risicovrije test van spellen met echt geld mogelijk. De klantenservice is 24/7 bereikbaar via live chat en antwoordt meestal binnen enkele minuten. Zelfs live casino sessies draaien op mobiele apparaten in hoge kwaliteit. Tools voor verantwoord spelen omvatten […]
- [Ações Sociais](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/acoes-sociais/): Ações Sociais Mais lidos De gokbranche evolueert snel, en mad casino hoort bij de aanbieders die deze verandering actief vormgeven. Tooltips en hints leggen complexere functies direct ter plekke uit. VIP-spelers krijgen toegewezen contactpersonen voor individuele vragen. De gebruikersinterface past zich automatisch aan de schermgrootte van het apparaat aan. Cashback wordt automatisch op het account […]
- [Marque sua consulta](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/marque-sua-consulta/): Contato e agendamento Marque sua consulta O Dr. Roberto visa cuidar do paciente como um todo buscando o máximo de informações do histórico de vida, rotina, hábitos de vida e queixas que podem estar impactando ou que ainda vão impactar na qualidade de vida e saúde do paciente. O objetivo do tratamento é um acompanhamento […]
- [Sobre](https://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/sobre/): Sobre Minha História O que mais me marcou na infância não foram brinquedos. Foram os hábitos. Nasci em uma família onde saúde, disciplina e atividade física faziam parte da rotina. Enquanto muitas crianças passavam os finais de semana em shoppings, eu acompanhava meus pais em spas de emagrecimento, aprendendo desde cedo sobre alimentação saudável, exercício […]


[comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)