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  • Treinamento de Força e Envelhecimento Saudável

    19/12/2014

    Manter-se ativo e manter os músculos fortes torna-se cada vez mais importante à medida que envelhecemos, para evitar problemas de saúde crônicos e lesões causadas por quedas. A boa notícia é que mesmo os idosos frágeis de idade avançada podem melhorar a força, agilidade e equilíbrio através de um programa de treinamento de força personalizado. […]

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  • Como Queimar Gorduras e Ganhar Músculos de maneira eficiente – O EXERCÍCIO INTELIGENTE

    03/11/2014

    É hora de trazer a ciência da perda de peso para fora da idade das trevas e aplicar uma nova compreensão sobre o impacto do exercício sobre os hormônios e metabolismo. O tipo de exercício que uma pessoa escolhe afeta dramaticamente o processamento e a utilização da energia que consome. Exercícios inteligentes liberam hormônios no […]

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